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​腰背劳损的原因及症状及诊断治疗,腰背劳损六大问题应避免

我想大家应该都知道腰肌劳损这个病症吧,那腰背劳损有没有听过呢?虽然只是一字之差,但却是两种不同的疾病。腰背劳损也叫腰背拉伤,通常它的最明显特征就是低腰痛,而低腰痛几乎又是每个人迟早都会遭受的一种痛苦,无论是急性腰痛还是慢性腰痛,这都属于腰背劳损,那究竟是什么原因引发的腰背劳损呢?今天贤集网小编就来给大家介绍腰背劳损的原因及症状及诊断治疗,腰背劳损六大问题应避免,下面一起来看看吧。


​腰背劳损的原因及症状及诊断治疗,腰背劳损六大问题应避免


腰背劳损的原因:


可能是由于以下这些因素导致:


第一:极度的体力消耗。


第二:掉下来。


第三:反复弯曲或蹲伏。


第四:如果身体状况不佳,请提起重物。


也可能是由于情绪压力,姿势不当,超重,身体变形或长时间坐在同一位置引起的。即使严重的咳嗽也会导致腰背劳损。


请记住,不能将腰背劳损归咎于所有背部疼痛。还有许多其他原因,例如椎间盘打滑,骨折,神经受压,关节炎,感染和肿瘤。


腰背劳损的症状及诊断:


下背部拉伤的症状包括以下几个:


第1个症状:背部疼痛和僵硬。


第2个症状:臀部和腿部疼痛,通常在大腿后部。


第3个症状:弯曲,伸展,咳嗽或打喷嚏时疼痛加剧。


由于腰背劳损的某些症状与更严重的情况相似,因此务必要接受医生检查很重要。您的双腿麻木和无力,或肠和膀胱问题,可能是神经损伤的迹象-需要立即就医。


为了诊断腰背痛,您的医生将给您进行彻底的检查。您可能还需要X射线,MRI(磁共振成像)和CT扫描。仅当您的疼痛无法自行缓解或接受保守治疗时,才需要进行这些额外的检查。


腰背劳损的治疗方法:


不幸患上腰背劳损可能是一种痛苦而令人沮丧的事情,但好消息是,大多数病例会在规定的时间自行恢复。为了加快愈合速度,还可以做以下这些事情:


第1件事:一旦受伤,就可以冰一下背部以减轻疼痛和肿胀。每2-3小时进行2-3天,每次20-30分钟。您也可以结冰后背部的体力活动。


第2件事:加热背部。在结冰2-3天后方可加热,仅在初始肿胀减轻后才使用背部加热,您可以使用电热垫或热水袋;或者,您也可以泡个热水澡。


第3件事:如果医生建议,服用止痛药或其他药物。非甾体类抗炎药(NSAIDs),如Advil,Aleve或Motrin,将有助于减轻腰痛和肿胀。但是,这些药物可能有副作用。除非医生另有说明,否则仅应偶尔使用它们。有时需要处方止痛药和肌肉松弛剂。


第4件事:使用支持。首先请教您的医生或治疗师,但可以考虑系上安全带或腰带以增加背部支撑力。仅在短期使用,或在重物或重复举重的情况下使用它。


​腰背劳损的原因及症状及诊断治疗,腰背劳损六大问题应避免


第5件事:如果您的医生建议,进行物理治疗以增强体力。不要整天躺在床上或沙发上,这会使情况变得更糟。


第6件事:保持腹部和下背部肌肉良好的肌张力。


不管别人怎么说,卧床都不起作用。人们曾经认为,对腰部劳损的最佳治疗方法是仰卧,直到您感觉好些为止。但是研究表明这没有帮助。实际上,放松一两天后,通常应该开始轻度运动。


如何防止腰背拉伤?


以下是一些技巧,可帮助您避免腰部劳损。


第1个技巧:如果您在体育锻炼中感到腰痛,请停止。


第2个技巧:如果您在加强锻炼的一天之内感到腰痛,请放轻松几天。


第3个技巧:恢复体形。定期锻炼和伸展背部肌肉。


第4个技巧:避免睡在肚子上。睡在您的背部或侧面,并在双腿下方或下方楔入一个枕头。


第5个技巧:拿起沉重的东西时,请弯曲膝盖,而不要弯曲腰部。


第6个技巧:如果您超重,请减肥。


第7个技巧:采取良好的姿势。直坐在椅子上,背靠椅子的背部。


腰背劳损六大问题应避免:


第1个问题:弯腰负重;


第2个问题:久坐不动;


第3个问题:驼背走路;


第4个问题:剧烈运动;


​腰背劳损的原因及症状及诊断治疗,腰背劳损六大问题应避免


第5个问题:过度肥胖;


第6个问题:动作舒展过猛;


以上就是小编对“腰背劳损的原因及症状及诊断治疗,腰背劳损六大问题应避免”的相关介绍,大家看完后都了解清楚了吗?如果不幸患上腰背劳损,平时一定要记得最好不要弯腰,否则会导致你伤上加伤,切记切记切记!


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