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切除甲状腺后减肥的方法

人体的所有功能,包括新陈代谢,都是依靠甲状腺分泌的荷尔蒙来平衡的,我们体重的来源就是新陈代谢时把食物转化成了能量,所以一旦因为疾病切除甲状腺,新陈代谢能力就会中断,体重就会增加,这个时候我们应该如何减肥呢?今天小编就和大家讲讲切除甲状腺后减肥的方法有哪些。


切除甲状腺后减肥的方法


切除甲状腺后减肥的方法


1


可以服用处方类的甲状腺素,没有了甲状腺,以后的日子里都需要靠这些药物来替代,否则身体在切除甲状腺后容易进入甲状腺功能减退的状态,新陈代谢过慢就会引起过度的肥胖。


2


可以服用碘胸腺氨酸,或T3类的激素替代品。服用T3补充剂与处方类的激素替代品可以更好地平衡你的身体,弥补甲状腺的缺乏,从而使体重变轻。三碘胸腺素虽然是甲状腺激素的一种,但是由于效果比较小,所以不会替代处方类的激素药物。


切除甲状腺后减肥的方法


3


减少饮食中碳水化合物的含量,包括土豆,白面包和米饭等等。甲状腺功能和胰岛素息息相关,这些食物本身比较难代谢,甲状腺切除后再食用只会使得体重一直飙升。


4


多吃瘦肉、绿叶蔬菜、低糖水果和低脂奶制品。高脂肪和高糖食物本身就容易引起肥胖,所以尽量不要吃。


5


锻炼是非常重要的,刚开始锻炼的时候可以散散步,等时间久了可以增加难度,进行高强度的有氧运动,这些运动可以减少脂肪,提高新陈代谢的能力。


切除甲状腺后减肥的方法


提示


如果不确定是否服用量足够剂量的激素替代品,一定要去医院定期进行血液测试,如果剂量不够,没有得到足够的激素,会影响新陈代谢的功能。


不要指望单靠甲状腺激素替代疗法就能减肥。缺乏甲状腺激素会导致平均体重增加5千克左右,但是长期的甲状腺激素替代药物毕竟是药,对人体是有一定的损害的,还是建议通过多运动,吃低脂食物等方式减肥。


以上就是小编了解到的“切除甲状腺后减肥的方法”了,希望对大家有帮助。


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