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生气的危害有哪些?你了解多少?

气大伤身这句话可不是说假的,但又有多少人把这句话听到心里了,我想可能是大家还不知道生气的危害,所以才不放在心上吧,谁能来说说生气的危害有哪些?

生气的危害有哪些?你了解多少?

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生气的危害有哪些?


从中医角度来看,生气至少有以下8大害处:


1.伤脑,气愤之极,可使大脑思维突破常规活动,往往做出鲁莽或过激举动,反常行为又形成对大脑中枢的恶性刺激,气血上冲,还会导致脑出血。


2.伤神,生气时由于心情不能平静,难以入睡,致使神志恍惚,无精打采。


3.伤肤,经常生闷气会让你颜面憔悴、双眼水肿、皱纹多生。


4.伤内分泌,生闷气可致甲状腺功能亢进。伤心气愤时心跳加快,出现心慌、胸闷的异常表现,甚至诱发心绞痛或心肌梗死。



5.伤肺,生气时的人唿吸急促,可致气逆、肺胀、气喘咳嗽,危害肺的健康。


6.伤肝,人处于气愤愁闷状态时,可致肝气不畅、肝胆不和、肝部疼痛。


7.伤肾,经常生气的人,可使肾气不畅,易致尿闭或尿失禁。


8.伤胃,气愤之时,不思饮食,久之必致胃肠消化功能紊乱。


人生漫长一世,难免会遇到种种不顺心的事,如人与人之间的尖锐冲突,精神和肉体上受到摧残的折磨,离婚、受辱、配偶或亲人的突然死亡,以及事业的重大挫折和失败等等。面对这些事时,生气起不到任何的作用,这就需要我们能自我调节。


健康小帖士:顺气的食物


中医认为:“百病皆生于气。”气郁化火,气郁生痰,还会引起高血压、脑血管意外、大出血等疾病。因此自古健身防病之道强调笑口常开,保持乐观情绪,以利养生保健,以下介绍一些能顺气还能治疗其他几种疾病的食物。


①萝卜:长于顺气健胃。对气郁上火生痰者有清热消痰作用。以青萝卜疗效最佳,红皮白心者次之,胡萝卜无效。最好生吃,如胃有病可做萝卜汤吃。


②啤酒:有人生气后爱喝酒,这更易引起疾病。因酒食裹气,还能助热,容易引起血压骤升。但惟有啤酒不但无此副作用,还能顺气开胃,改变恼怒情绪,适量喝点会有益处。


③玫瑰花:沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效,没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝,或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里,唿吸进花香也能顺气宁神。


④莲藕:藕能通气,还能健脾和胃,养心安神,亦属顺气佳品。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好。


⑤茴香:茴香果实做药用,名小茴香,嫩叶可食用。子和叶都有顺气作用,用叶做菜馅或炒菜都可顺气健胃止痛,对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好疗效。



⑥山楂:山楂擅长顺气止痛、化食消积,适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛,对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水,各种食用法皆有效。


⑦槟榔:槟榔果可炒熟吃,能顺气和胃,止痛消积。


来源:养生辞典

生气的危害有哪些?


一、伤肝


人们常会说经常生气的人肝火旺,其实从中医的角度来说,是有一定的道理的。肝脏的健康直接影响到大家寿命的长短,所以,保护好自己的肝脏,是非常重要的一件事情。



对那些经常生气的人来说,他们的肝脏部位很容易出现异常的情况,比如肝脏的造血能力下降,严重的可能会引起肝炎,怒而伤肝这个词,说的就是这个意思。


所以,大家在平时的生活中,一定要学会控制自己的情绪,尽量少生气。


二、伤心


如果你认为生气仅仅是损害肝脏的健康,那就大错特错了,生气也会大大损害大家的心脏功能。


这是因为,在大家在生气的时候,心脏收缩能力比平常加强,心跳也在不断加快,严重增加了心脏工作的负荷。


长期下去,即便是原来身体健康的人,也会渐渐出现胸闷、心慌的症状。


爱生气的人,与不爱生气的人相比,有更大的几率患上心脏病,而且患上心脏病以后的死亡率也比较高。


三、伤胃


正在气头上吃东西的时候,会感觉到胃部疼痛,因为生气减慢了大家的胃肠道蠕动速度。轻则降低了食欲,重则会引起胃溃疡,所以,保持一个平和的心态,对于身体是至关重要的。


四、伤脑


人在生特别大的气时,会有大脑一片空白的感觉,这是因为大脑出现了缺氧的状况。


人们在生气的时候,血液流向大脑,增加了脑血管的压力,而供给大脑的氧气减少,也会损害大脑细胞。


所以,生气的人,脑细胞的死亡速度很快,如果想保持自己的大脑健康,一定不能总生气,否则,就会对大脑造成不可逆的伤害。


五、伤肺


很多人在生气的时候都说,肺都要气炸了,虽然夸张,但依然能表明生气对肺部的伤害是很严重的。



人们在生气的时候,情绪会变得十分急躁,呼吸也会变得很急促,甚至存在过度换气的情况,肺泡在生气的过程中不断进行着扩张、收缩的运动,给人的感觉就好像肺要炸了一样。


如果总生气,让肺部长期处于一种不健康的运作模式下,势必会对肺部造成伤害。


由此可见,生气给人们的健康带来的伤害实在是太多了。而且很多时候,生气根本无法解决任何问题,对一些不顺心的事情,大家还是要保持平和的心态。


人们常说,笑一笑十年少,不生气的人,确实看起来更加的年轻健康,所以,请保持良好的心态,去面对生活中发生的一切事情。


来源:医说健康

生气的危害有哪些?

1、伤心脏


生气时心脏血液比平时增加一倍!心跳加快,大量的血液涌向心脏,加重了心脏的工作负荷,往往容易出现心率不齐、心肌缺血、心慌、胸闷,诱发心绞痛和心肌梗塞,甚至猝死。史上气死人的例子还真不少:诸葛亮三气周瑜就是其一。


2、伤肝脏


经常生气,最先伤的就是肝脏。所谓“气大伤肝”。有研究显示,生气时肝脏比平时大一圈,在中医看来,生气导致肝气郁结,肝胆不和,很多人生气后往往会出现两肋疼痛、肝区疼痛等。


3、伤肺脏


人在生气时,情绪激动,唿吸就会加快,甚至出现过度换气现象,这时肺泡就会不断扩张,没有时间收缩,所以很多人胸部会疼痛,这也是为什么常会有人在生气时说“肺都要气炸了”的缘故。


4、伤肠胃


经常生气会引起交感神经兴奋,导致胃肠血流量降低,蠕动减慢,食欲不振,人们在生气时常会说“气得我饭都吃不下了”,讲得就是生气对肠胃的影响。


5、伤内分泌


生气时甲状腺会分泌过多激素导致内分泌系统紊乱,使甲状腺激素过多,当你感到热血沸腾的时候就是甲状腺受到刺激了,久而久之会引发甲亢。另外,经常生气,女性会出现月经不调,甚至闭经等。


6、伤肤


美国的医学人员对5000名脸上长色斑的女性研究发现,当她们处在情绪低落时,任何药物对色斑的治疗都不尽如人意,而当其中一些女性的人际关系改善时,她们的色斑可以淡化甚至不治而愈。


7、伤免疫


有研究发现,生气一次,免疫系统就会“罢工”6小时,从而导致身体抵抗力下降,百病而生。


8、致癌


有研究发现,生气10分钟,消耗的体能相当于3000米赛跑,经常生气导致内分泌功能紊乱及免疫功能低下,使得癌症更易发生。


9、折寿


研究发现,经常生气的人的寿命确会缩短,美国杜克大学专家对118名大学生进行了长达25年跟踪调查,对他人的敌视程度高的大学生,50岁前死亡的比率高达20%,而敌视程度低的大学生50岁前死亡的比率仅为5%。


……


朋友,其实生气时对自己的伤害远不止这些,让我们尽量少生气,不生气,开开心心的生活,人生不易,NO zuo,no die!


来源:湖南医聊

生气的危害还是挺多的,如果你不知道的话,那你的身体得被你气成什么样了啊!我建议大家尽量保持心态平和,最好不要生气。

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