生气的危害有哪些？

从中医角度来看，生气至少有以下8大害处：

1.伤脑，气愤之极，可使大脑思维突破常规活动，往往做出鲁莽或过激举动，反常行为又形成对大脑中枢的恶性刺激，气血上冲，还会导致脑出血。

2.伤神，生气时由于心情不能平静，难以入睡，致使神志恍惚，无精打采。

3.伤肤，经常生闷气会让你颜面憔悴、双眼水肿、皱纹多生。

4.伤内分泌，生闷气可致甲状腺功能亢进。伤心气愤时心跳加快，出现心慌、胸闷的异常表现，甚至诱发心绞痛或心肌梗死。

5.伤肺，生气时的人唿吸急促，可致气逆、肺胀、气喘咳嗽，危害肺的健康。

6.伤肝，人处于气愤愁闷状态时，可致肝气不畅、肝胆不和、肝部疼痛。

7.伤肾，经常生气的人，可使肾气不畅，易致尿闭或尿失禁。

8.伤胃，气愤之时，不思饮食，久之必致胃肠消化功能紊乱。

人生漫长一世，难免会遇到种种不顺心的事，如人与人之间的尖锐冲突，精神和肉体上受到摧残的折磨，离婚、受辱、配偶或亲人的突然死亡，以及事业的重大挫折和失败等等。面对这些事时，生气起不到任何的作用，这就需要我们能自我调节。

健康小帖士：顺气的食物

中医认为：“百病皆生于气。”气郁化火，气郁生痰，还会引起高血压、脑血管意外、大出血等疾病。因此自古健身防病之道强调笑口常开，保持乐观情绪，以利养生保健，以下介绍一些能顺气还能治疗其他几种疾病的食物。

①萝卜：长于顺气健胃。对气郁上火生痰者有清热消痰作用。以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，胡萝卜无效。最好生吃，如胃有病可做萝卜汤吃。

②啤酒：有人生气后爱喝酒，这更易引起疾病。因酒食裹气，还能助热，容易引起血压骤升。但惟有啤酒不但无此副作用，还能顺气开胃，改变恼怒情绪，适量喝点会有益处。

③玫瑰花：沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效，没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝，或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，唿吸进花香也能顺气宁神。

④莲藕：藕能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好。

⑤茴香：茴香果实做药用，名小茴香，嫩叶可食用。子和叶都有顺气作用，用叶做菜馅或炒菜都可顺气健胃止痛，对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好疗效。

⑥山楂：山楂擅长顺气止痛、化食消积，适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水，各种食用法皆有效。

⑦槟榔：槟榔果可炒熟吃，能顺气和胃，止痛消积。

来源：养生辞典

生气的危害有哪些？

一、伤肝

人们常会说经常生气的人肝火旺，其实从中医的角度来说，是有一定的道理的。肝脏的健康直接影响到大家寿命的长短，所以，保护好自己的肝脏，是非常重要的一件事情。

对那些经常生气的人来说，他们的肝脏部位很容易出现异常的情况，比如肝脏的造血能力下降，严重的可能会引起肝炎，怒而伤肝这个词，说的就是这个意思。

所以，大家在平时的生活中，一定要学会控制自己的情绪，尽量少生气。

二、伤心

如果你认为生气仅仅是损害肝脏的健康，那就大错特错了，生气也会大大损害大家的心脏功能。

这是因为，在大家在生气的时候，心脏收缩能力比平常加强，心跳也在不断加快，严重增加了心脏工作的负荷。

长期下去，即便是原来身体健康的人，也会渐渐出现胸闷、心慌的症状。

爱生气的人，与不爱生气的人相比，有更大的几率患上心脏病，而且患上心脏病以后的死亡率也比较高。

三、伤胃

正在气头上吃东西的时候，会感觉到胃部疼痛，因为生气减慢了大家的胃肠道蠕动速度。轻则降低了食欲，重则会引起胃溃疡，所以，保持一个平和的心态，对于身体是至关重要的。

四、伤脑

人在生特别大的气时，会有大脑一片空白的感觉，这是因为大脑出现了缺氧的状况。

人们在生气的时候，血液流向大脑，增加了脑血管的压力，而供给大脑的氧气减少，也会损害大脑细胞。

所以，生气的人，脑细胞的死亡速度很快，如果想保持自己的大脑健康，一定不能总生气，否则，就会对大脑造成不可逆的伤害。

五、伤肺

很多人在生气的时候都说，肺都要气炸了，虽然夸张，但依然能表明生气对肺部的伤害是很严重的。

人们在生气的时候，情绪会变得十分急躁，呼吸也会变得很急促，甚至存在过度换气的情况，肺泡在生气的过程中不断进行着扩张、收缩的运动，给人的感觉就好像肺要炸了一样。

如果总生气，让肺部长期处于一种不健康的运作模式下，势必会对肺部造成伤害。

由此可见，生气给人们的健康带来的伤害实在是太多了。而且很多时候，生气根本无法解决任何问题，对一些不顺心的事情，大家还是要保持平和的心态。

人们常说，笑一笑十年少，不生气的人，确实看起来更加的年轻健康，所以，请保持良好的心态，去面对生活中发生的一切事情。

来源：医说健康

生气的危害有哪些？

1、伤心脏

生气时心脏血液比平时增加一倍！心跳加快，大量的血液涌向心脏，加重了心脏的工作负荷，往往容易出现心率不齐、心肌缺血、心慌、胸闷，诱发心绞痛和心肌梗塞，甚至猝死。史上气死人的例子还真不少：诸葛亮三气周瑜就是其一。

2、伤肝脏

经常生气，最先伤的就是肝脏。所谓“气大伤肝”。有研究显示，生气时肝脏比平时大一圈，在中医看来，生气导致肝气郁结，肝胆不和，很多人生气后往往会出现两肋疼痛、肝区疼痛等。

3、伤肺脏

人在生气时，情绪激动，唿吸就会加快，甚至出现过度换气现象，这时肺泡就会不断扩张，没有时间收缩，所以很多人胸部会疼痛，这也是为什么常会有人在生气时说“肺都要气炸了”的缘故。

4、伤肠胃

经常生气会引起交感神经兴奋，导致胃肠血流量降低，蠕动减慢，食欲不振，人们在生气时常会说“气得我饭都吃不下了”，讲得就是生气对肠胃的影响。

5、伤内分泌

生气时甲状腺会分泌过多激素导致内分泌系统紊乱，使甲状腺激素过多，当你感到热血沸腾的时候就是甲状腺受到刺激了，久而久之会引发甲亢。另外，经常生气，女性会出现月经不调，甚至闭经等。

6、伤肤

美国的医学人员对5000名脸上长色斑的女性研究发现，当她们处在情绪低落时，任何药物对色斑的治疗都不尽如人意，而当其中一些女性的人际关系改善时，她们的色斑可以淡化甚至不治而愈。

7、伤免疫

有研究发现，生气一次，免疫系统就会“罢工”6小时，从而导致身体抵抗力下降，百病而生。

8、致癌

有研究发现，生气10分钟，消耗的体能相当于3000米赛跑，经常生气导致内分泌功能紊乱及免疫功能低下，使得癌症更易发生。

9、折寿

研究发现，经常生气的人的寿命确会缩短，美国杜克大学专家对118名大学生进行了长达25年跟踪调查，对他人的敌视程度高的大学生，50岁前死亡的比率高达20%，而敌视程度低的大学生50岁前死亡的比率仅为5%。

……

朋友，其实生气时对自己的伤害远不止这些，让我们尽量少生气，不生气，开开心心的生活，人生不易，NO zuo，no die！

来源：湖南医聊