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全身乏力是怎么回事,原因有哪些

大家有没有觉得自己有时候经常感到身体疲惫,全身乏力,没有一点力气,这是咋了呢?最近,我也有这种感觉,谁能给我说说全身乏力是怎么回事呢?原因有哪些?

全身乏力是怎么回事,原因有哪些

注:文章内的所有配图皆为网络转载图片,侵权即删!

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全身乏力是怎么回事?


1、低血糖


低血糖,顾名思义就是血液中血糖浓度过低,而血糖是人体能量的主要来源。如果血糖浓度过低,新陈代谢的原料不足,就难以提供足够的能量给到身体各处,自然就会全身乏力。



所以当频繁的感到全身乏力时,就要注意是否是低血糖“找上门”了。低血糖对身体健康也是有一定危害的,并且会引起许多伴生疾病,如心悸、神志不清甚至是生命危险等。


2、慢性肾炎


当身体内某一器官出现问题时,或多或少都会在外在表现出来。当全身乏力过于频繁时,也有可能是肾脏出现了问题。肾炎有急性肾炎和慢性肾炎两种,而全身乏力很可能就是慢性肾炎正在“找上门”


因为肾脏不仅仅只是一个排尿器官,它同时也是内分泌调节器官之一。而内分泌调节如果不平衡,表现在外在的症状之一就是全身乏力,所以据此反推,就要注意是否是肾脏功能出现了问题。


3、白血病


白血病是非常严重的一类造血干细胞恶性疾病,而这种疾病早起的临床症状之一,就是贫血。而当人体出现贫血时,往往无法给组织器官提供充分的氧和能量,这就很容易出现全身乏力。


所以当频繁出现全身乏力症状时,要考虑是否是贫血,如果还伴有心悸、气短、水肿、发热等症状,那就要引起注意是否是白血病的前期症状了。


改善全身乏力的好办法有哪些?


如果并不存在以上现象,只是单纯的全身无力而已,那也有可能是平时的一些因素造成的,不一定是致病原因。如果只是简单的全身乏力,那么以下几个做法,可以帮助改善全身乏力的现象。


1、注意营养均衡


营养均衡,是改善低血糖,预防高血糖的好办法。何为均衡?就是人体所需的各类营养物质,都要合理的、适量的摄入,才能做到均衡。



不能偏食、挑食等,否则很容易出现血糖过高或过低,营养不均衡等,导致身体乏力。


所以饮食搭配很重要,既要多吃鱼类肉类,也不能忘了蔬菜水果。总之,保证饮食均衡,营养均衡,对我们的身体大有益处。


2、睡眠时间要够


人体要劳逸结合,才能保养好身体,使其时刻充满活力。而保证睡眠时间,也是保证身体最基本的休息。


如果睡眠时间不够,经常熬夜还早起的话,人体很容易就感到没有精神和没有力气,没办法完成好一天的工作。


所以建议睡眠时间至少有七八个小时,同时午间有半个小时左右的时间午休,保证充足睡眠,才能找回精气神,改善全身乏力。


3、做适量运动


适度的运动,让身体定期得到合理的锻炼,保证各组织器官的活性,也是保养身体健康的一个好方法。


适量的运动可以让身体出汗,将有毒有害物质排出,同时运动也可以“唤醒”身体,驱赶无力感。


所以做适量运动也是改善全身乏力的好方法,但适量就行,否则过量了只会导致身体更加疲累,得不偿失。


全身乏力的原因有哪些?


全身乏力可能是患上了以下这些疾病。


①吉兰-巴雷综合征



挺好听的名字,像芭蕾舞一样,但得了这种病不但跳不了舞,连走路都困难。吉兰-巴雷综合征,也曾翻译为格林巴利综合征,年发病率为(0.6-1.9)/10万,是常见的嵴神经和周围神经的脱髓鞘疾病。髓鞘是包裹在神经细胞轴突外面的一层膜,其作用是绝缘,防止神经电冲动从神经元轴突传递至另一神经元轴突,简单讲就是防止信号传错,也有保护神经的作用。患吉兰-巴雷综合征后髓鞘被破坏,出现逐渐由下肢往上发展的对称性麻痹、四肢瘫痪,以及不同程度的感觉障碍,少数严重者可引起致死性唿吸麻痹。


目前认为本病是一种自身免疫性疾病,由于病原体(病毒、细菌)的某些成分与人体周围神经的某些成分相似,身体免疫系统发生了错误识别,把自身正常组织当成病原体来攻击,引起周围神经髓鞘脱失,导致疾病发生。


特点:


1.发病前1-3周多有胃肠道或唿吸道感染病史


2.一般从下肢往上发展的对称性肢体瘫痪,可在数日至2周达到高峰,严重者可在1-2天内迅速加重


3.感觉异常可呈手套袜子型分布,出现疼痛烧灼感,但症状较运动症状轻


4.可伴有颅神经损害,出现双侧面瘫,眼球活动受限等


②周期性麻痹



这也是一种临床常见的疾病,也叫周期性瘫痪,是以反复发作的骨骼肌迟缓性瘫痪为特征的一组肌肉病变。发作时可持续数小时至数天,发作间歇期肌肉力量完全正常。本病又分为低钾型周期性瘫痪,高钾型周期性瘫痪和正常血钾型周期性瘫痪,由于后两种临床很少见,所以我们今天主要说低钾型周期性瘫痪。


低钾型周期性瘫痪可分为原发性和继发性两类,原发性的病因尚不清楚,继发性则是继发于其他疾病引起的血钾改变而致病,多见于甲状腺功能亢进、原发性醛固酮增多症、17α-羟化酶缺乏、钡剂中毒、摄食甘草酸制剂及滥用甲状腺激素等。任何年龄均可发病,以20-40岁男性多见。


特点:


1.常在夜间睡眠或清晨起床时发病,出现对称性肢体无力或完全瘫痪


2.下肢重于上肢,近端重于远端


3.呈发作性,发作间期一切正常


4.发作期血钾常低于3.5mmol/L


③重症肌无力


重症肌无力的发病率不到脑梗死的1/100,所以知名度也低的可怜,但每年还是有数万人发病,所以还是要引起重视。这是一种肌肉病变,病理机制是乙酰胆碱受体因为自身免疫破坏受到损害后数目减少,不能接收足够的乙酰胆碱,以致不能产生足够的终板电位,导致肌无力。举个简单的例子,由于通信终端被破坏,将军下达的指令不能被大多数士兵所接收,最终导致行动失败。



本病发病年龄在20-40岁的患者以女性多见,40-60岁的患者以男性多见,全身骨骼肌均可受累,但发病早期可单独出现眼外肌无力、咽部肌肉无力或肢体肌无力。值得注意的是,有一些患者发病早期迅速恶化或进展过程中突然加重,出现唿吸困难,称为重症肌无力危象,需要及时到医院治疗,否则会危及生命。


特点:


1.骨骼肌易疲劳,持续运动后出现肌无力甚至瘫痪,休息后缓解


2.“晨轻暮重”,也就是晨起症状较轻,下午或傍晚肌无力明显加重


3.首发症状常为一侧或双侧眼外肌麻痹,如上睑下垂、斜视或复视


4.无论哪块肌肉受累或严重程度如何,首次采用抗胆碱酯酶药物治疗都有明显效果


④运动神经元病


大家都知道霍金生前患运动神经元病,导致一生只能在轮椅上度过,再加上前几年全球的一项冰桶挑战的公益活动,让大家认识到这样一种严重的疾病,但运动神经元病到底是什么,人们都不是很清楚。其实这种病的病因到现在都没有彻底搞明白,只有一些假说,但不管病因是什么,我们知道它是一种运动神经元选择性丢失引起的疾病,而这种神经元的丢失是不可逆的,这也就是霍金一生都不能站起来的原因。



这种病有多可怕,它的生存期短至数月,长者10余年,平均27-52个月,更严重的是,目前没有任何确定有效的治疗方法,只有一些对症支持治疗。发病率为(1-2)/10万,多在40岁以后发病,男性多于女性。大多数患者以单侧上肢最先出现症状,表现为手指运动不灵和力弱,伸腕困难,随后手部小肌肉萎缩,渐向前臂、上臂及肩胛带发展,逐渐出现下肢瘫痪。


特点:


1.中年以后隐袭起病,慢性进行性病程


2.大多数单侧上肢起病,但最终会影响到四肢,出现四肢无力,肌肉萎缩


3.常见肌束颤动,舌部颤动比较明显


4.无感觉障碍


⑤多发性肌炎



多发性肌炎是一种以肌无力、肌痛为主要表现的自身免疫性疾病,病因仍然不清楚(我为什么要用仍然),主要临床表现以对称性四肢近端、颈肌、咽部肌肉无力,肌肉压痛,血清酶增高和病理提示骨骼肌纤维坏变及淋巴细胞浸润为特征的弥漫性肌肉炎症性疾病。多为亚急性起病,任何年龄均可发病,中年以上多见,女性略多。部分患者病前有恶性肿瘤,约20%患者合并红斑狼疮、硬皮病、类风湿性关节炎、干燥综合征等其他自身免疫性疾病。由于受累范围不同,伴发病差异较大,因而本病临床表现多样。通常本病在数周至数月内达高峰,全身肌肉无力,严重者唿吸肌无力,危及生命。因此,及早诊断和治疗十分重要。


特点:


1.对称性四肢近端无力,首发症状多为上楼、起蹲困难、双臂不能高举、梳头困难等


2.肌肉压痛


3.病情逐渐加重,可在数天、数周或数月达高峰


4.常合并其他系统受损,如肺、心、消化道、肾脏,出现咳嗽、心悸、心律失常、恶心、呕吐、腹痛、蛋白尿等


此外,还有很多少见的或者由于早期既伴有明显的其他症状或特点,所以较容易鉴别的疾病也可以引起肌肉无力,比如进行性肌营养不良(一种幼年发病的遗传性疾病);多数性单神经病(继发于其他疾病的非对称性感觉运动均可受累的疾病);嵴髓亚急性联合变性(维生素B12缺乏引起的嵴髓损伤);脑血管病(并不少见,但多为一侧上下肢无力,较容易分辨);多发性硬化(首发症状多为一个或多个肢体无力,但伴随症状较多,如视力障碍、感觉异常、共济失调、自主神经功能障碍、精神认知障碍等);代谢性肌病(肌纤维线粒体、糖原及脂质代谢紊乱导致的肌肉病变);贫血等等。


来源:白芷养生、老张医生聊健康

全身乏力是怎么回事?


1.缺钾


天气炎热后,人体容易大量排汗,而随汗液可排出大量的钾元素,若钾元素得不到及时补充,就容易导致人体出现倦怠疲乏、精神不振等现象。


2.体虚


如果不仅仅是乏力,还伴有多汗、怕热、瞌睡等不适症状的话,则表明身体比较亏虚了,特别是肾虚。如果是在休息之后依然出现乏力,且持续时间比较长,就应该考虑是否是由于气虚所致的。


3.贫血



造成贫血的原因多是由于饮食不规律所致的,一旦患有贫血,患者就会有头昏、乏力等不适现象,这些都是贫血早期的症状表现。如果不进行及时补血,患者由于血红蛋白不足,身体的各个重要脏器就会出现供氧不足,继而会引发一些相应的功能障碍。


所以在生活中,要多观察身体出现的不适症状,并做到以下几点:


1.良好的生活习惯


平日作息一定要规律,时间则顺应季节的变化而变化,睡眠时间也一定要足够。中午在条件允许的情况下,不妨小憩一会,对身体的健康也是有很大好处的。


2.积极锻炼


除了作息规则,还要有一个好的身体才行,而运动则是非常好的身体调节剂,适量的运动可以促进体内血氧循环,促进新陈代谢,将体内的废气通过大量的唿吸排出体外。同时改善供血环境,使头脑保持清醒,身体感觉清爽有力。


全身乏力的原因有哪些?


原因一:运动量骤增


浑身酸痛无力的症状,其实是有许多原因所导致的,在许多情况下都会出现浑身酸痛无力的情况。比如说有些人身体抵抗能力比较差,缺乏运动,在激烈运动过后的第二天就会出现浑身酸痛无力的情况。这样的情况学生居多,因为进行体育测试的时候就会进行激烈的运动了,大部分的学生在体育测试过后的第二天都会出现浑身酸痛无力,动动身体都会感觉到像是生锈了一样。


如果是这种原因导致的身体酸痛无力,就需要增强自己的抵抗力,多做一些运动,尽量将运动量达到更高值,慢慢地,因为这种原因导致的浑身酸痛无力的情况就会变得很少了。


原因二:关节类疾病



有一些疾病的症状也是浑身酸痛无力的,如果自己在一段时间之内没有做过很特殊的事情,而导致了自己全身酸痛无力的话,那么有可能就是因为关节类的疾病而引起的,这个时候就需要去骨科门诊进行检查。有些时候全身酸痛无力也是一些疾病发出来的信号,如果不注意在将来可能会更加危险。


原因三:重感冒


其实在生活当中,感冒也会引起全身酸痛无力的,不过这样的感冒应该算是重感冒了,因为一般的感冒只会出现无力而不会出现全身酸痛的情况。重感冒的话就要及时去医院进行治疗了,重感冒是拖延不得的,一旦拖延情况会更加严重。


当发现自己全身酸痛无力的时候,就需要在平常生活中多补充营养物质了,尽量让身体抵抗能力变得更强,这样这种症状就会好转许多,同时也可以多揉揉、捶捶酸痛无力的部位,配合一些药物来进行揉,这样也会缓解许多。


来源:五步调心法董峰、家庭医生在线

全身乏力是怎么回事?


或是以下这几种病的征兆。


1、贫血


当出现浑身乏力的症状的时候,有可能是得了贫血病。不少人惊讶为什么贫血也是一种病,它不是身体的一种异常情况吗?贫血就是一种疾病,只是经常会被人误会。浑身乏力是贫血病人的一个早期症状,同时还伴有耳鸣,注意力不集中等表现。


2、糖尿病


糖尿病是导致机体浑身乏力的疾病之一,这其中的原因主要有糖代谢状态失常、水分流失过多以及电解质失衡。另外患者还会出现吃得多却变得更瘦,容易口渴、小便频率增加等情况。糖尿病主要出现在中老年人中,不过,青年人也不要忽视。


3、更年期综合征


若是出现了浑身乏力的情况,有可能是得了更年期综合症。这种疾病最主要是出现在中年妇女群体中。很多人有这样一个错觉,以为女性到了更年期的时候就只会变得易燥易怒,这只是更年期综合征的其中一个体现而已。更年期综合征对女性的伤害太大了,在那个时期的女性变得更加容易疲劳、失眠、健忘、经期紊乱等。



全身乏力的原因有哪些?


1、饮食过于清淡


要想机体正常的运行就得给它补足充分的营养,否则就会出现各种各样的问题,一日三餐就是为了为机体补充能量与营养,如果长期饮食过于清淡,机体就不能吸收足够的盐,要知道食盐里面的钠元素是可以加强神经系统的兴奋性的。所以饮食清淡就会导致精神萎靡,浑身乏力。


2、睡眠不充足


因为人每天都需要工作来养活自己的,一天的工作下来就会感觉到很累,所以需要充足的睡眠,而有些人又酷爱熬夜,这就导致睡眠不充足,无法补足精力。长期这样下去就会导致浑身乏力。


3、减肥过度


现代的人大多都追求苗条的身材,但又不“舍得”迈开腿,因此都会选择节食减肥的方式,比如说突然之间把碳水化合物的主食全部“省掉”,这样人体机能每天的运行所需要的能量得不到满足,就会有乏力的感觉。因此,大家日常减肥一定要选择科学的方法。



总结以上的描述可知浑身乏力有好坏之说,如果只是短暂的出现乏力的症状,只需要改变自己的生活作息习惯,不久就可以恢复正常。而如果机体长时间都处于一个浑身乏力的状态,那就需要多加关注。若有必要最好去医院检查一番,防止出现某类严重的病症。


来源:医说健康

全身乏力不外乎是因为平时太劳累了所致,亦或者由于其他原因,楼主可以参考其他网友们给出的回答,看看是不是那么回事!

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