欢迎访问中国领先的企业技术服务平台贤集网

当前位置:首页行业资讯疾病护理 — 正文

除了药物以外,治疗头痛的有效方法

头痛是很多人都比较常见的问题,“头痛不是病,疼起来真要命”,从刚开始的不舒服到之后没办法忍受影响日常生活,我们该怎么摆脱这样的困扰呢?今天贤集网小编就给大家讲讲除了药物以外,治疗头痛的有效方法吧。

除了药物以外,治疗头痛的有效方法

治疗头痛的有效方法


1.喝水


脱水会导致头痛,研究表明,慢性脱水是导致紧张性头痛和偏头痛的常见原因。为了避免脱水引起的头痛,一天中要多喝水,多吃富含水分的食物。

除了药物以外,治疗头痛的有效方法

2.吃点镁元素


镁是人体无数功能所必需的重要矿物质,包括血糖控制和神经传递,而且镁也能有效的缓解头痛的症状。然而,服用镁补充剂会引起一些人的消化不良反应,比如腹泻,所以用镁治疗头痛症状,最好从小剂量开始。

除了药物以外,治疗头痛的有效方法

3.戒酒


研究表明,在经常头痛的人群中,约有三分之一的人会因为喝酒而引发偏头痛,酒精相当于一种血管扩张剂,能扩张血管,让血液更自由地流动,而且也可以利尿,通过频繁排尿,身体会失去液体和电解质。这种液体流失会导致脱水,而脱水会导致或加重头痛。


4.睡眠


睡眠不足或过多会在很多方面对健康造成危害,甚至会引起一些人的头痛。因此,对于那些寻求自然预防头痛的方法的人来说,适当的休息很重要。


5.禁食高组胺的食物


组胺是一种天然存在于体内的化学物质,在免疫、消化和神经系统中发挥着重要作用。人们不能正常排泄组胺可能就算破坏了负责分解组胺的酶的功能。所以对于经常头痛的人来说,从饮食中减少富含组胺的食物可能是一个有用的方法。


6.使用精油


精油是高度浓缩的液体,含有多种植物的芳香族化合物,尽管有些可以被人体吸收,但是还是有很多治疗效果,而且最常用于局部。将薰衣草精油涂抹在上唇并吸入,对减轻偏头痛和相关症状非常有效。


7.尝试复合b族维生素


维生素是一种水溶性微量营养素,在人体中起着重要的作用。复合维生素包含所有8种B族维生素,是一种安全、经济的自然治疗头痛症状的方法。大家可以多吃些蔬菜水果补充维生素。

除了药物以外,治疗头痛的有效方法

以上就是小编对于“治疗头痛的有效方法”的了解了,希望帮助大家有效缓解症状。


“除了药物以外,治疗头痛的有效方法”由贤集网小编原创写作,创作不易,转载请带上来源“贤集网医药科技站”并在文末带上来源网址,违者必究!

注:文章内的所有配图皆为网络转载图片,侵权即删!

我要评论

不吐不快,我来说两句

相关新闻

陈大伯因关节炎疼痛一个多月,秋冬预防关节炎的注意事项

原来,今年67岁的陈大伯在一个月前出现右侧膝关节疼痛的症状,反复发作不见好转,就连正常走路都无法做到。在这段时间内,陈先生的疼痛持续加重,膝关节没有办法正常弯曲伸展,上下楼都成了大问题。无奈之下,陈大伯就趁着国庆长假期间来到市中医医院就诊,希望能够摆...

10月30日 17:35

帕金森和阿尔茨海默症成了威胁老年人健康的元凶

据了解帕金森和心脑血管疾病以及老年痴呆症成为了威胁老年身心健康的三大杀手。尤其近些年来帕金森病患的数量更是呈现大幅上涨的趋势,其中55岁以上的老年人就有1%的患者。而帕金森的病因非常的复杂,以现如今的医疗水平还没有找到特效药,因而帕金森疾病是一种不可...

10月30日 17:24

国家药品受“内幕”影响,山东省药品价格联动

第三批国家药品集采现场报价及中选结果,早已告一段落。近期是消化期、准备期,各省将纷纷启动第三批国家药品集采的执行环节。在这个时候,任何关于第四批药品集采的“内幕”都不讨喜。但是,假如从积极、正能量的方面去思考呢?思路不同,行业也许有不同准备。...

10月30日 17:06

天气变冷,新冠将进一步恶化,俄罗斯疫苗供应不足

随着北半球冬季来临、气温不断下降,研究人员提示,新冠病毒的传播可能进一步恶化,这与病毒本身特性、人群社交特点等多个因素有关。...

10月30日 16:52

多发性骨髓瘤引起人类关注,国产4+1格局形成

2020年8月26日,医学界血液频道公布了2020最新版《中国多发性骨髓瘤指南》。新的组合治疗方案,以及大分子抗体类药物上市,推动国内多发性骨髓瘤治疗管理水平显著提升,客观上已与西方国家全面接轨。...

10月30日 16:40

最热资讯