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怎么样能美白皮肤,改善皮肤暗黄的5种方法

有些人的皮肤是天生就黑,也有人的皮肤是由于各种原因才导致黑不溜秋的,后者皮肤还是能通过一些方法变白的,那怎么样能美白皮肤呢?哪位护肤高手能给我介绍些改善皮肤暗黄的5种方法。

怎么样能美白皮肤,改善皮肤暗黄的5种方法

注:文章内的所有配图皆为网络转载图片,侵权即删!

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怎么样能美白皮肤?


1.做好抗氧化防护


抗氧化是阻止皮肤变黑和暗黄的有效手段,抗氧化并不是对抗空气中的氧气,而是抵抗自由基。而自由基产生的原因很多,要想从根源抑制自由基的生成,我们就要从以下几点入手。


1.1抵抗紫外线


“晒黑”是大家经常说到的一个词,确实,紫外线是环境中对肤色影响最大的因素。紫外线的照射会使皮肤产生炎症因子,炎症因子受外界影响,进而激活黑色素细胞中的酪氨酸酶,开始进行黑色素合成,加速皮肤暗沉。



建议:要从源头上减少黑色素的过度合成,就必须避免让皮肤长时间暴露在紫外线的照射中,即使不长时间呆在户外也要坚持在平时要涂抹防晒霜,在户外时则需要口罩、墨镜、帽子一类的硬防晒来让皮肤与紫外线充分隔离。


1.2注意生活规律


人体的生命活动需要能量,这些能量来自于每天的饮食,食物通过人体的循环系统进入到细胞内,然后释放能量,但是食物在分解过程中也会产生大量的自由基。但当人体防御技能降低时,这些自由基就会无法被约束。


建议:我们一定要养成好的生活习惯,保证每天充足睡眠时间,加强自身的生活规律。运动与健康的饮食也可以帮助我们减少自由基的生成。同时还可以选择酚类,酶类、维生素类的补充剂,都能实现由内而外的抗氧化调节。


2.做好基础护理


肌肤角质层储水充分的肌肤能够反射光线,给人一种清透明亮的感觉。当角质层过厚油脂堆积过多或干燥时,反射光线的能力就会减弱,肌肤自然显得暗淡无光。因此,要想提亮肤色,首先要做好水油平衡的基础护理工作。


2.1温和清洁


出油太多会让肌肤加速暗沉、堵塞角质,应该适度清除脸部多余油脂、污垢,这是美白的重要一步。但油脂并不是一个坏东西,它是皮肤自动分泌出来保护自己的天然保湿剂,对肌肤有一定的保护作用,所以清洁更要注重温和。


建议:最好选择氨基酸这种和我们皮肤ph值最接近的清洁成分,温和无刺激,同时在洗脸前先充分打出丰富的泡沫,也可以降低刺激,而且更容易冲洗干净。不过清洁频率也要适中,一天最好不要超过两次。


2.2深层补水


给肌肤进行过清洁,还要记得给它补充水分,及时做好增加肌肤透明度的深层补水工作,否则皮肤很快又会被空气抽走水分,肌肤亮度不升反降。在秋冬干燥加剧的时候,若肌肤严重缺水还会导致老化角质堆积,引发肌肤问题。


建议:建议定期敷面膜或者用爽肤水配合棉柔巾湿敷,增强水分渗透,促进皮肤吸收营养,做完这一步的皮肤便会变得干净又水嫩,面部细胞含水量十分充盈,皮肤感觉舒适,脸看起来更通透,从而维持水润嫩白的肌肤状态。


2.3高效修复


许多妹子的护肤误区就是只补水不修复,盲目使用只含有补水功效的护肤品。但这样的护肤方式只能获得即时性的效果,尤其是在干燥的秋冬,空气中的水分少,只注意补水不修复会让水分蒸发地更快,甚至会让脸变得更干燥。


建议:在做好补水工作以后我们一定要做好修复皮肤的工作。要想获得修复效果,我们可以通过构建皮脂膜来达到目的。使用舒缓修复的护肤品就是一个不错的选择,充分滋润肌肤,起到减少水分蒸发的作用。


3.做好黑色素阻击


做了这么多美白的预动作,接下来总算可以看看怎么美白了吧?其实啊,美白说白了就是跟肌肤里的黑色素做斗争的过程,要从头把它们扼杀在摇篮里、要斩草除根、要防患于未然。


3.1抑制黑色素生成


角质细胞黑色素数量的增加过程就是我们这一步要锁定的目标啦!熊果苷、377、VC这些分子成分能抑制酪氨酸酶的活性,减少黑色素的形成。这样自然就减少黑色素的数量,达到最有效的美白效果了。

建议:不过这种方法由于只作用于肌肤内层,并不能改变已经变黑的表面肌肤,所以也必须要有个等待过程,等肌肤28天的一个更新换代的周期,新长出来的皮肤才更白。


3.2阻断黑色素通路


面对已经生成的黑色素我们又该怎么办呢?这时候就需要我们阻断黑色素从基底层转移到表皮层的通路。其实我们的皮肤是多层结构,黑色素沉积在肌底层时皮肤并不会出现明显的暗沉,只有上浮至表皮层后才会逐渐凸显出来。


建议:烟酰胺这类成分,就能直接阻止黑色素的转移,还可以选维C、白藜芦醇、这类相对温和的成分,来破坏黑色素的上浮过程,同样也能让黑色素在中途被破坏,达到美白效果,阻断黑色素通路的效果。


3.3促进黑色素代谢


那已经转移到肌肤表面的黑色素又要怎么办呢?对于已经形成的斑点和黯黄的肤色,通过促进黑色素的代谢速度老直接杀死黑色素和防止黑色素聚集都是比较有效的分解黑色素的方法。


建议:利用像水杨酸、果酸、杏仁酸这类的化学成分,让它们剥除掉表面黑色素堆积的皮肤,让皮肤组织尽快生产出新的表皮细胞,避免肌肤暗沉。不过刷酸的刺激性也比较大,敏感肌一定不要轻易尝试。


改善皮肤暗黄的5种方法:


1.每天三颗枣


有句话这样说:一日三颗枣,青春永不老。这并不是没有道理可言,红枣中含有十分丰富的维生素,可以防止色素的产生,并具有补气养血 ,健脾益胃,养血安神,滋补壮阳等重要的医用价值,建议经常喝些红枣汤或粥,将红枣的功效发挥至最大,但注意也不是吃得越多越好。


2.动物肝帮助“藏血”


肝脏是藏血的器官,当它发挥正常的作用时,肝气舒缓,脸色自然会很健康,而中医一向有着“以形补形”的说法,因此我们可以通过食用动物肝脏来补肝,合理的摄入可以滋阴补血,红嫩面色。


3.维生素C抗氧化


维生素C是一种很强效的抗氧化剂,可以防止细胞免受自由基的破坏,并且能让皮肤还原至最初的亮白肤色,平时像西红柿、猕猴桃、草莓等等水果的维生素C含量都是很多的,经常吃可以让皮肤由内而外白出来,淡化黑色素,还能抗衰老。


4.减少上网的时间


电脑屏幕是产生静电的,在你长时间使用的过程中,会有很多的微小的细尘向你的脸上扑过来,让你的皮肤变干变黄,所以,最好要控制自己使用电脑的时间,如果必须要用,记得定时用清水洗洗脸,尽量减少停留在脸上的游离电子。


5.定期去角质



厚厚的角质层会让皮肤变干燥,变黄变黑,尤其是T区位置,不定期用磨砂等去角质护肤产品,整个脸部肌肤都会变得暗黄,但角质也不能去得太频繁,一周一次即可,多了会损伤新长的角质,皮肤会变得很敏感,脆弱。


来源:慕紫菇凉Makeup、主妇网

怎么样能美白皮肤?


1、用优质的珍珠粉加入酸奶,搅拌后均匀涂抹在脸上,10分钟后,会感觉面膜变干,轻轻打圈按摩,然后清洗干净。去除角质的同时又美白。



2、把新鲜黄瓜切成一片片薄片,用牛奶浸泡5分钟后,取出黄瓜,敷在晒黑的皮肤上。再把面膜纸用刚才浸泡过黄瓜的牛奶泡开,把面膜纸敷在黄瓜之上,15分钟后,拿下面膜纸、黄瓜清洗皮肤即可。用冷藏过的黄瓜效果更佳哦!


3、用鸡蛋清和蜂蜜1:1调和,可以加入少许面粉,让面膜变得粘稠,好敷在脸上。15分钟后,脸会有紧绷的感觉,然后用温水清洗干净。皮肤会变得嫩滑白皙,坚持3个月用蜂蜜蛋清面膜,会有意想不到的效果。


4、将香蕉捣碎,加入牛奶涂在脸上。20分钟后洗净,可以使你的皮肤细腻光滑,加入香蕉效果更好。每天睡前在脸上涂点牛奶,睡觉的时候在洗掉第2天早上摸自己的脸就会觉得很光滑,一直这样还可以美白。酸奶效果更好。


5、在用洗面奶洗完脸后,再用一点白沙糖放在手掌上,加一点点水揉揉,然后放在脸上揉洗,一分钟左右,再用清水洗干净。一个星期就能摸得到皮肤光滑白嫩,而且对暗疮印非常有效。


6、将西瓜直接涂在脸上,西瓜中含有多种维生素,不仅可以滋润皮肤还起到保湿的作用。


7、每次将一块白豆腐,揉成泥状均匀敷在脸上,在轻轻按摩十五分钟,洗干净,每周两次,坚持一月,你会发现皮肤变白了。豆腐能够润白肌肤,豆制品中含有大豆异黄酮,具有类雌激素的作用,大豆异黄酮能够活化肌肤,恢复年轻状态。


8、准备一小杯鲜奶,夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶,敷在脸上十五分钟左右,取下,用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持,可以使肤色白净均匀。


9、水:白醋:盐=9:3:1的比例调和好,将毛巾浸湿,敷在脸上,早晚各一次,美白的效果非常不错,你的皮肤会越来越白,因为盐有消炎的功效,痘痘肌肤的MM也可以使用,起到祛痘的功效。


改善皮肤暗黄的5种方法:


1、洗脸加醋或者柠檬


在我们洗脸的时候,可以在清水之中加入几滴醋或者柠檬,不要太多了,否则会对皮肤造成侵害。醋酸和柠檬酸,能够去掉我们皮肤上的角质,特别是柠檬具有淡斑的效果,能够提亮我们的肤色,是美白圣品。


2、珍珠粉自制面貌


在美白去皮肤暗黄方面,珍珠粉可以算得上是老生常谈了。任何配搭在珍珠粉面前,都能够搭配得上。据说在古代,慈禧太后就是使用珍珠粉保养皮肤,美白皮肤。在制作珍珠粉面膜的时候,还可以加入一些蜂蜜搅拌均匀,敷在脸上,持续使用一段时间后,能够看到明显的效果。



3、早晚饮用一杯蜂蜜水


蜂蜜对身体内分泌的调节具有辅助作用,虽然说外敷能够暂时达到美白的效果,但是内调也很重要。饮用中药容易引起皮肤色素沉着,情况会更糟糕。所以说饮用蜂蜜水,才是美白美肤,挑剔内体最好的方法。


4、番茄敷脸


番茄中含有大量的维生素,茄红素,能够给肌肤焕然新生。当然,原理跟柠檬酸的原理差不多,不过番茄的使用次数不能太多了,一个周使用两次到三次就可以了,太多了反倒是对皮肤不好


5、保证睡眠时长


睡眠是恢复皮肤健康状态最好的方法,每天保证八个小时充足的睡眠,若是能够睡到十个小时那就更好了。长时间的睡眠调养下,身体的循环运作得到正常的释放,皮肤暗黄的情况也会改善。


来源:民福康、天瑜丽人

怎么样能美白皮肤?可通过日常护肤进行美白


1.每天涂防晒霜


日晒会对你的皮肤造成各种破坏,从各种色斑到严重的晒伤和皮肤癌。如果你想要更亮的皮肤,你必须使用防晒系数(SPF)足够高的防晒霜。



当你的皮肤暴露在UVA和UVB的光线下,你的身体会产生黑色素,从而使你的皮肤看起来更黑。因此,你能做的最重要的事情就是每天在户外涂抹防晒霜,即使天气不太热或阳光不强烈时也要做好防晒。


当您长时间处于阳光下时,还可以穿防晒服以及戴帽子和太阳镜来保护皮肤。


2.清洁与保湿


每天洗两次脸,早晚各一次,这样可以去除污垢和油脂,这对于保持健康透明的肤色至关重要。请使用适合您肤质的保湿产品。


如果你的皮肤是油性的或者容易长痘痘的,你应该选择轻薄的乳液,而皮肤干燥的人应该选择滋润度高的面霜。


3.适度去角质


适度去角质可以去除死皮细胞,露出下面较新的较亮的皮肤。如果您的皮肤容易长痤疮,请考虑使用水杨酸这样的化学去角质剂,它将溶解死皮细胞,而不会过度刺激皮肤。去角质的频率,最多2周一次。


4.健康的饮食习惯


喝水和正确饮食不会神奇地使您的皮肤变白,但可以帮助皮肤恢复活力。


当皮肤恢复活力时,老的色素层逐渐消失,新鲜的新皮肤得以显露,使您的皮肤看起来更加明亮健康。多喝水可以加快这个过程。


良好的饮食习惯还可以为皮肤提供所需的维生素和营养,从而使您的皮肤保持新鲜健康。请吃尽可能多的新鲜水果和蔬菜(尤其是那些富含维生素A,C和E的蔬菜),并远离加工食品。


您还应该考虑服用包含葡萄籽提取物(具有抗氧化作用)和亚麻籽或鱼油等成分的维生素补充剂,两者均含有Omega-3,对皮肤有好处。


5.戒烟


吸烟会导致过早衰老,引起细纹和皱纹。它还可以阻止血液流到脸部,使脸部显得苍白或发灰。


改善皮肤暗黄的5种方法:


1.少熬夜


熬夜真的百害而无一利,除了会加速衰老、让皮肤暗沉大概还会伤害你的钱包吧。反正我最容易在夜深人静的时候盲目剁手。



我知道很多人在推荐什么熬夜神奇、熬夜精华,所谓能拯救熬夜的面霜。姐妹,醒醒吧!几千元的熬夜精华都没办法拯救熬夜脸,能早睡就早睡吧!


2.健身


不得不承认,25岁以后新陈代谢真的慢慢降低,30岁以后尤其如此。之前也说过衰老来自于外源性和内源性,对抗内源性衰老的重要方法就是健身。没事儿抽20分钟健健身吧,值得的!


3.健康的生活习惯


健康的生活习惯除了健身还包括健康的饮食。虽然我们无法做到抗糖,但避免过度食用甜食还是有必要的。同时还要减少油炸、刺激类食物。还有部分女生有吸烟的习惯,这真的是皮肤杀手啊~~戒了吧!


4.防晒


老朋友应该知道:防晒已经被Miya说烂了!防嗮不是简单的涂涂防晒霜,而是尽量减少被晒,能躲避的躲避。


5.做好保湿


皮肤保湿能力差出现过度出油、干燥粗糙也会让皮肤看起来暗沉无光,从护肤角度来说,做好皮肤保湿也是最重要的。


来源:医学护肤丛医生、MiyaShare

任何人都希望自己的皮肤能够白皙无暇,没有人想让皮肤变黑的,那怎么使皮肤变白就成了所有人要研究的问题了,我个人美白皮肤的方式是使用一些带有美白皮肤功效的护肤品,目前为止效果还是很好的,毕竟一分钱一分货嘛!

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