欢迎访问中国领先的企业技术服务平台贤集网

当前位置:首页行业资讯头条推荐 — 正文

肾虚可以导致智力下降 经常熬夜肾虚怎么补?

说到熬夜,大家应该都有强烈的共鸣吧!这简直是人的一生中必不可少的经历,当然这其中有主动的夜猫子,也有因为工作、生活需要被动996熬夜的情况,如果白天很困,到了晚上却无比精神就要注意了,熬夜的三大危害要开始侵蚀你的身体了。


1. 摧残精神


你知道当我们在睡着的时候大脑在偷偷摸摸地洗脑吗?睡眠时血液会周期性地大量流出大脑,这时脑脊液趁机进入清除类似导致阿尔茨海默病的β淀粉样蛋白这样的毒素,这是保证第二天起来神清气爽的主要原因,而如果熬夜,脑脊液就没办法发挥这样的作用,长期如此容易导致年龄相关认知能力下降,可能会导致痴呆,变傻,所以不睡觉会变笨,脑子不灵活还是有科学道理的,不可违背。


2. 脾肾损伤


相关文章指出:睡眠时间不足5-6小时的人,蛋白尿的发生风险明显增加,肾功能下降速度也更快。并且,入睡时间越晚(夜里12点还没睡),睡眠质量越差,尿毒症风险也越高。另一方面,肾脏是主藏精的,阳入于阴,人就会熟睡,如果肾虚不藏精,阳就会浮于上,阳浮于上就会引起失眠,因此,熬夜引起的晚睡强迫症也是肾虚引起的,对于男人来说,脾肾损伤意味着什么大家都心知肚明,已经出现类似征兆的可通过食补赤牛茸参丸调理,规律作息,适度锻炼,让自己的精力逐步提升。


3.外表毁容


熬夜会让人变丑,这个可不是什么噱头,熬夜造成的激素紊乱,使得身体荷尔蒙分泌受到干扰是有部分科学依据的,这两者对外表的影响自然不言而喻,不然市面上也不会有那么多调节内分泌的产品出现,一直熬夜一直爽,那么请做好秃头、变丑的准备,逐年升高的发际线可早都在提醒你了,千万不能忽略啊,毕竟植发也挺贵的。


肾虚怎么办?肾虚这个病是很多中年人都有的,对于生活的影响比较大,肾虚的危害有很多,比如说会让人的精神变得很差,当然还有很多别的危害。肾虚吃什么?很多的食物其实是可以帮助补肾的,想知道就请看下文吧!


智力下降


肾虚的朋友大脑的脑细胞会减少,脑力不如从前,所以说记忆力、智力会有明显的下降。如果你正在从事一些需要用脑的工作,或者是学生朋友们肾虚了,一定要注意及时的调节,否则对于自己的日常学习和工作影响较大。


肾虚可以导致智力下降 经常熬夜肾虚怎么补?


精神异常


肾虚患者还可能会有一些明显的精神异常问题,平时也许自己的脾气很好,但是肾虚之后就会易怒、容易悲伤。肾虚的患者如果症状比较严重的话,是可能会导致一些心理疾病的出现的,这点也是大家要注意的。


衰老


肾脏是一个在平时负责我们身体的代谢工作的器官,也就是排毒的。如果肾虚严重,肾脏的功能出现了问题,那么体内的毒素就会大量的堆积下来,人的体质会变差,还可能会有皮肤暗沉的问题,看起来瞬间苍老了很多。


禁烟禁酒


酒精中含有大量的甲醇,香烟中则含有大量的尼古丁,这些成分都会对我们的身体机能造成不良的影响,因此,要改变肾亏的情况,戒烟戒酒是补肾的第一步!


按摩脚底


脚底的涌泉穴能益精补肾、强身健体,每天按一按脚心的涌泉穴能起到补肾固肾的功效。每日临睡前用温水泡脚,再用手互相擦热后,用左手心按摩右脚心,右手心按摩左脚心,每次100下以上,以搓热双脚为宜。注意不要太过用力了。


肾虚可以导致智力下降 经常熬夜肾虚怎么补?


适当的体育锻炼


锻炼改善


适当的体育锻炼,如打太极拳、慢跑、游泳等,能促进新陈代谢,有利于身体的毒素排出体外,对于肾病的预防和治疗都有非常好的功效。


来源:民福康健康

注:文章内的所有配图皆为网络转载图片,侵权即删!

我要评论

不吐不快,我来说两句

相关新闻

北京将试点开展医务社会工作,明确一系列服务内容

医务社工是促进医患有效沟通和医疗信息传递的桥梁。医护人员和患者及家属往往站在不同角度考虑问题,医患之间沟通不顺畅,容易引发医患关系紧张和矛盾。有了医务社工,可以参与诊疗团队,从患者心理和社会角度提出诊疗建议,同时也可以耐心帮助患者理解诊疗方案,在与医...

10月28日 10:46

国家尚未批准上市,盲目使用“防近视眼药水”阿托品风险大

近年网上频频曝出“低浓度阿托品可防治近视”的消息让人着实心动,然而,家长们去医院或药店购药时却发现,此药国家药监局还未批准上市,只能通过互联网医院或海外代购实现。由于价格不菲还时常缺货,更有甚者,根据网传配方自制和使用阿托品药剂,带来安全隐患和健康风...

10月22日 09:41

三个月没来月经是怎么回事,是有病,还是要绝经

三个月没来月经是怎么回事,在第一个月月经没来我去看医生,医生说,四十天是正常的,没必要稍微推迟就大惊小怪。然后我就一直等,但三个月都没来月经了,是不是得什么病了?还是说要绝经了?...

09月05日 13:08

牙龈肿痛,快速消肿的方法

生活中,很多人都会遇到牙龈肿痛的问题,尤其是牙齿有问题的时候更是发炎疼的难受,当然牙齿只是一个病因,呼吸道和牙龈炎之类都会引起牙龈肿痛,警告我们“上火”了,那么我们该怎么降火呢,下面小编和大家聊聊牙龈肿痛,快速消肿的方法。 ...

08月18日 13:14

鱼腥草的种植方法,养草也是学问

随着生活水平提高,很多人开始注重养生,都知道保养身体的重要性,喜欢用各种草药调理身体,鱼腥草作为一种草药也是被很多人运用,因为鱼腥草比较常见,而且也能当做菜吃,所以很多人选择种植鱼腥草。今天小编跟大家聊聊鱼腥草的种植方法,养草也是学问哦。...

08月17日 15:01

最热资讯