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血小板低可以吃这些食物好得快

血小板计数低会导致出血,脚下的瘀点通常来自脚下的瘀伤,会导致女性经期更严重。血小板骤降前最好能解决多次出血。如果出血量过多,不受控制的出血会导致休克和器官衰竭等危及生命的情况。今天小编就来跟大家聊聊血小板低可以吃这些食物好得快。


血小板低吃什么好


1富含维生素B12的食物


已经证实,缺乏维生素B12的人也会患上血液中血小板减少的情况。作为一种营养素,维生素B12是人体无法繁殖的物质,因此只能从我们摄入的食物中获取。


如果血小板计数低,而医学专家诊断缺乏所需的维生素B12,那么明智的做法是通过选择正确的食物来增加这种特殊维生素的营养摄入量。


关于仅仅为了提高血液中的血小板水平而食用乳制品一直存在争议。虽然目前还没有一项研究将牛奶与血液中改良的血小板直接联系起来,但有一个有趣的发现,即牛初乳可以抑制用来产生血小板的必要成分。


瘦蛋白食品也是锌和维生素B12的极好来源。这些营养素对于逆转血小板减少症的影响是必不可少的。如果体内血小板减少,可以改用含有足够剂量的瘦肉蛋白的饮食,如火鸡、鸡肉和鱼。牡蛎也被认为是锌的高来源,应该被纳入增加血小板生成的饮食计划中。买一个瘦蛋白奶昔。


2富含维生素B9的食物


如果说这项研究能得出什么结论的话,那就是维生素B9对血液中血小板生成的影响。体内叶酸严重缺乏会导致血小板减少。为了对抗这种可能的后果,你应该采取包括富含叶酸的食物的饮食。当考虑增强你身体维生素B9的营养时,想想花生、芸豆和黑眼豌豆之类的食物。


维生素B9或叶酸对体内的健康细胞分裂极为重要,这可能是治疗低血小板计数的有益因素。一个健康的成年人应该每天至少摄入400毫克叶酸作为他们饮食的一部分。其他一些富含叶酸的食物包括芦笋、橙汁、菠菜和强化谷类食品。你可以每天喝大约400毫升橙汁2到3次。买一杯橙汁。

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3富含铁的食物


铁是一些植物性和肉类食品中常见的营养素,包括牛肉、扁豆、贻贝和南瓜子。石榴也是一种多方面的水果,有助于治疗低血小板。它丰富的红色证明了它的高铁含量。经常食用这种水果有助于对抗血小板减少。你可以生吃,也可以果汁吃。这种水果还富含维生素,帮助你保持能量水平稳定,尽管你的血小板水平很低。一般来说,你可以每天喝150毫升石榴汁,持续2周。购买石榴浓缩汁。

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4富含维生素K的食物


维生素K是一种营养素,其功能是凝血和维持良好的骨骼健康。整体高热量膳食建议理想的血小板生产。维生素K是维持体内细胞生长在最佳水平的必要成分。只有在需要持续生产健康数量的血小板来补充体内流失的血小板时,血小板才能维持10天。吃鸡蛋、肝脏和甘蓝,对于一个寻求为身体提供充足维生素K的计划是非常有益的。购买维生素K补充剂。

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5富含维生素C的食物


维生素C的作用是支持血小板的功能,也就是说,促进血小板粘附在受伤部位的能力以及血小板在一起的能力,基本上就是形成一个塞子。应该吃这些食物:菠萝、芒果、青椒或红椒、西红柿、花椰菜和花椰菜。

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6富含维生素A和D的食物


维生素D是已知的骨骼的受益者,人体的许多细胞都是在骨骼中产生的,包括血小板。血小板紊乱支持协会甚至是这一思想的坚定拥护者。对于这一关键营养素,有很多资源,如奶制品、蛋黄和鱼。然而,即使仅仅在阳光下曝晒15到20分钟,也会对人体对维生素D的需求水平产生重大影响。

血小板低可以吃这些食物好得快

维生素A对健康的血小板生产也是必不可少的。这种营养素对体内蛋白质的形成很重要。健康的蛋白质调节有助于细胞分裂和生长。这就是为什么吃富含维生素A的食物来维持正常的身体功能是必不可少的。胡萝卜、南瓜、甘蓝和红薯是属于这一类的理想食物。可以每天喝2-3杯胡萝卜汁。购买有机橙汁胡萝卜汁。


以上就是小编了解的血小板低可以吃的食物了,希望对大家有帮助。


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