欢迎访问中国领先的企业技术服务平台贤集网

当前位置:首页行业资讯问答 — 正文

脚后跟疼是什么原因,鞋子也不硌脚。

脚后跟疼是什么原因,鞋子也不硌脚,每次走路的时候都感觉隐隐作痛,早上的时候也是,下床蹬地的时候很疼,现在天气热倒也还好,天气冷了更疼,之前也没当回事,但是现在老是疼感觉不能自愈了,有大神知道原因吗。

脚后跟疼是什么原因,鞋子也不硌脚。

注:文章内的所有配图皆为网络转载图片,侵权即删!

最新回答

可能是气血不畅,血通不到脚后跟那边,平时自己多注意休息,可以试着抓毛巾锻炼脚部,必要的时候去医院看下也好的。

脚后跟疼又称“足跟痛”,是中老年人的一种常见病,尤以女性为多见。那么,什么是脚后跟疼?为什么会脚后跟疼?

什么是脚后跟疼?


脚后跟痛又称“足跟痛”,疼痛部位多为足跟一侧或两侧,不红不肿。常表现为早晨起床落地的第一、二步最痛,走几步后便可逐渐缓解。


为什么会脚后跟疼?


中医学认为,足跟痛多属肝肾阴虚、痰湿、血热等因所致。肝主筋、肾主骨,肝肾亏虚,筋骨失养,复感风寒湿邪或慢性劳损便导致经络瘀滞,气血运行受阻,使筋骨肌肉失养而发病。


除此之外,跟骨骨刺、足底跖腱膜炎以及足底脂肪垫萎缩也可引起足跟痛,如果是非病理性的足跟痛,建议采用中药方治疗,不损伤皮肤、且无毒副作用。


中医四大验方让你告别”足跟痛“!


1、中药泡洗方


组成:透骨草、伸筋草、威灵仙、寻骨草、桃仁、当归、白芥子、牛膝、皂角刺、没药、玄胡、红花各30克。


用法:上药纱布包裹。用水3500毫升浸泡30分钟,上火煮开,改用小火10分钟。取出药包,用药水趁热浸泡足部,早中晚各1次。用后药包和药水均保留可反复加热后使用2~3天,再次使用时将药包放入,适量加水,以前法再次煎煮。两周为1个疗程。轻者1个疗程即肿消痛止,重者坚持用药2~3个疗程。

2、食疗方


组成:鸡肉50克,羊肉50克,淫羊藿9克,枸杞子15克,黑豆60克,红枣5枚。


用法:鸡羊肉洗净切块,与其他药物放入陶瓷锅内,加清水适量,小火煮2小时,至鸡、羊肉烂熟为度,调味即可。上药分为两天食用,每日早晚各1次。此方对伴有糖尿病者尤宜。


3、醋盐泡洗方


组成:陈醋500毫升,食盐100克。


用法:将醋和盐混合,加水至60℃(注:糖尿病患者可由家人代试或用体温计测水温,避免烫伤)。趁温热浸泡患脚,水凉为止。每日1~2次,1周为1个疗程。1周换药1次,可持续1个月。

4、药垫方


组成:白芷、制草乌、防风各100克,冰片0.5克。


用法:将上药分别研细末,混匀。用布做成与足部大小相应的布袋,将上药分成两份,分别装入布袋内,缝好封口,制成药垫。把药垫放入鞋底后部,每周更换1次。

除了以上4个治脚跟痛的方法外,还要尽量避免穿薄底布鞋,脚跟痛的时候可在足跟部用厚的软垫保护,以减轻局部摩擦、损伤,另外经常做脚底蹬踏动作,可以增强跖腱膜的张力、加强其抗劳损的能力、减轻局部炎症。


来源:医学之家

足跟痛,是很多人要面对的问题,尤其是在长期站立和行走后。说起脚后跟疼痛病因,大家都说是“骨刺”扎的疼,这种观点不完全正确,骨刺确实可造成足跟痛,只有位置不好,呈隆起状才可能会影响局部组织,产生炎症,出现疼痛。


更多的人是因为其他原因,比如扁平足、高足弓、跟腱断裂、跟腱炎等……今天,就给您说说脂肪垫炎与足底筋膜炎这两个常见病。

脂肪垫炎


跟骨作为一个比较“辛苦”的关节,在你站立时,它要承担近50%的体重。脂肪垫位于跟骨下方,由脂肪组织与纤维组成,有防止关节活动和吸收震荡的作用,随着年龄增长,脂肪垫会发生不同程度的萎缩,逐渐变薄,再加上长期站立、走路姿势不良或体重过大,脂肪垫炎便容易产生。中老年人,肥胖者和运动员,是此疾病的好发人群。


【脂肪垫炎症状】:足跟负重区偏内侧有压痛点,有时可触及皮下的脂肪纤维块,犹如可滑动的结节,压痛明显。


足底筋膜炎


足底筋膜起自跟骨止于脚趾下方,是一种致密的纤维结缔组织,致密,坚韧,自愈能力差,可因长时间反复牵拉导致慢性炎症。长期站立、行走者、广场舞爱好者、爱爬山人群都好发此病。


【足底筋膜炎典型症状】:早晨起床或静止一段时间后的第一步足跟及足心疼痛,足底有强烈胀裂感,稍微活动一会儿,症状减轻,再活动一会儿后,又再次加重。


疼痛发作,怎么办


休息很重要


出现疼痛,休息非常重要。不久站、不久行、停止爬山、停止慢跑。很多人最初是一侧足跟痛,但未引起足够重视,为了避开疼痛,在行动时便过于依赖另一只脚,最终引起两只脚出现症状。


小提示:有的人得了足底筋膜炎后,不好好休息,反而特意选择鞋底薄的鞋子,在鹅卵石地面上反复行走,这样的“按摩”,会使足底受压不均,加重症状。

保守治疗


1)药物、理疗


足底“皮厚”,贴剂和膏剂作用有限,疼痛时可服用非甾体类消炎镇痛药,如塞来昔布、芬必得等。但要注意用量,避免不良反应。


理疗可选择冲击波、超声波等治疗,也可起到很好的治疗效果。


2)恰当的冷敷和热敷


脚痛也适用冷敷与热敷。疼痛初期,可以冷敷阻止炎性因子释放,48小时后,可通过热敷缓解脚后跟疼痛。平时也可多泡脚,加速血液循环。


3)足底锻炼


站位或坐位,毛巾平铺地面,脚趾、足弓弯曲用力反复抓毛巾,练习至足底肌肉出现酸胀感。


练习过程中,不要在意脚趾是否抓住毛巾,要多注意足弓弧度。

来源:微信公众号 骨事汇

中医解析脚后跟疼的原因


中医学将脚后跟疼痛症归属于痹症,认为脚后跟疼多与肝肾阴虚、痰湿、血热等因素有关。肝主筋、肾主骨,肝肾亏虚,则气血运行不畅,复感风寒湿邪侵袭,便导致经络痹阻,筋骨失养,不通则痛或不荣则痛。另外,慢性劳损也是脚后跟疼的原因。在如果足跟组织长期处于经收缩状态,无法得到适当的放松与休息,足跟环境容易失衡,抵抗力下降,受到外界刺激则以产生足跟疼痛。

西医解析脚后跟疼的原因


绝大多数的脚后跟疼痛都是由于足跟炎症引起的。常见的足跟疾病:足跟骨刺,足底筋膜炎,跟腱炎或者跟骨骨膜炎都可以引发脚跟疼痛。当足跟因为外界或内部因素产生无菌性炎症的时候,导致局部血流不畅,代谢废物无法及时排出,推挤体内;若代谢废物压迫足跟神经纤维产生局部反应,人体产生痛觉。

其他原因


1.青少年脚后跟疼多是由于跟骨外伤,长期跑跳引起。


2.足弓发育异常易容易引起足跟痛;例如扁平足和高弓足。


3.足底或足跟外伤如果处理不及时或治疗不彻底也会引起足跟痛

如何缓解脚后跟疼痛


第一:选择穿轻软合适的鞋子,使用海绵跟垫,减轻足跟压力。


第二:老年人应当防止过度负重及用力,包括控制体重,避免重体力活动。


第三:坚持足部锻炼,以增强肌肉韧带的力量和弹力,如赤脚在沙地上行走。


第四:坚持每晚用温水泡脚30分钟左右,或者给足部做简单的按压,促进局部血液循环。


第五:外敷膏药等药物直接作用在患处,疏通经络,活血化瘀,让废物快速排出体外,消除足跟的炎症和疼痛。


来源:微信公众号 无痛大师

注:文章内的所有配图皆为网络转载图片,侵权即删!

相关新闻

全身过敏很痒怎么办?有哪些方法能够缓解瘙痒

过敏反应虽说是一种正常现象,但要是无缘无故突然全身过敏并且还很痒的话,那该怎么办呢?有哪些方法能够缓解瘙痒?哪位专家能给我详细说说。...

09月13日 21:04

正常腋下体温是多少度?身体体温升高怎么办?

在日常生活中,大家都知道我们身体的正常温度是多少度吗?不同的身体部位温度多少才算正常?今天我特来问问大家正常腋下体温是多少度?当身体体温升高时又该怎么办呢?哪位大神能来给我说一下。...

09月13日 20:57

喉咙起泡是什么原因?吃什么好得快?

在我们上火时,有些人可能会出现喉咙发炎起泡的现象,不过一旦出现喉咙起泡这种情况,就一定是因为上火引起的吗?这可不一定哦!那喉咙起泡到底是什么原因呢?吃什么好得快?哪位好心人能告诉我一下。...

09月13日 20:49

哪些人容易心源性猝死?心源性猝死的原因是什么?

什么是心源性猝死?它指的是急性症状发作后1小时内发生的以意识突然丧失为特征的由心脏原因引起的自然死亡。我想问大家,究竟哪些人容易心源性猝死?心源性猝死的原因是什么?谁能给我说一下。...

09月13日 20:45

中医把脉摸的是什么脉?有哪些脉象?

众所周知,古代的大夫给患者治病,一般都是先把脉确定疾病,最后再抓药进行治疗的,时至今日,在中医方面,这种把脉的传统疗法仍然存在,那有个问题我想知道答案,到底中医把脉摸的是什么脉呢?有哪些脉象?谁能给我说说。...

09月13日 20:37

最热资讯