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胃胀气怎么办快速解决

不知道大家有没有发现,当我们吃饭吃多了的时候,肚子总是胀胀的、鼓鼓的,而且嘴巴里还老是有气被吐出来,其实,这是因为我们的胃部胀气了,那胃胀气怎么办呢?如何快速解决?谁能给我详解一下。

胃胀气怎么办快速解决

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胃胀气怎么办快速解决:


1、餐前休息一下


用餐前休息片刻,先消除疲劳再用餐会大大缓解胃胀气。


2、做舒缓的运动


做简易的舒缓运动蹲下以手环抱屈曲双腿,将大腿贴近肚子,有助于肠胃消化、解除胃部闷胀感。


3、细嚼慢咽


吃饭时应细嚼慢咽,不要张开嘴巴咀嚼或边吃边说话,边吃饭边喝汤,它们均容易造成消化问题带来胀气。


4、嚼米汤


米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦),煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤,冷却后,一天喝数次。


5、涂抹薄荷油


胀气难消时,可以使用薄荷油涂抹胃部周围,可有效缓解胀气问题。


6、喝醋


用一汤匙纯的苹果醋加一杯水,在正餐时啜饮,有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水,它也有治疗及清血的作用。


7、远离错误搭配食物


食物搭配不良会带来消化问题,例如蛋白质与淀粉就不是好搭档,蔬菜与水果也是不佳的组合,牛奶不宜与三餐同时用,糖不要与蛋白质或淀粉合用。


8、吃饱后不要马上坐着


吃饱后可以散步或站一会儿,不要马上趴着休息或是坐着,尤其是趴着容易压迫到胃部,造成消化不良、胃胀气甚至胃痛的情形。


9、腹部穴位按摩


用中指分别按揉中脘、神阙、气海、关元穴,每穴1~3分钟,以感觉温热舒畅、打嗝或排气为好。


10、顺时针按摩腹部


将掌心置于胃脘部或脐周,沿顺时针方向按摩腹部3~5分钟,以透热为度。然后稍用力下压腹部10~20次。


11、热敷


腹部发凉、腹胀、便溏、喜暖喜按者可用热水袋等发热的物体置于腹部,以温经散寒,促进胃肠蠕动,加速气体排泄。


12、灸法


用燃烧的艾条或艾灸盒对准相关的穴位,进行熏烤,或用姜片置于中脘、气海、关元、足三里等相关的穴位,再用燃烧的艾绒置于姜片上熏烤,可起到温经散寒、扶助阳气的作用。


13、药物的选择


胃部胀气可用胰脏酵素;肠子胀气可用微量矿物质;制酸剂对排气及胀气均无效。当气体产生过多,可用新鲜柠檬榨成汁加1.14升的温水,当作灌肠剂,以平衡体内的PH值。如果体内排气仍持续数日,可用双叉乳杆菌灌肠剂,它可在数小时内解除问题。


来源:靠谱中医

胃胀气怎么办快速解决


首先得明确原因,平日保持良好的饮食习惯,不吃生冷食物,不喝碳酸饮料,少吃产气食物,进食低脂易消化食物,细嚼慢咽,饭后散步促进胃肠蠕动,保持良好的心态。可以口服吗丁啉或者莫沙必利促进胃肠蠕动,保持大便通畅,便秘者可吃一些香蕉或者蜂蜜帮助排便。对于胃肠炎患者可以口服金双歧补充肠道益生菌,改善肠道菌群失调。对于疾病因素引起的胃胀气需要及时的就医,比如治疗消化性溃疡,治疗肠梗阻等。



胃胀气的常见原因包括:


1.边吃饭边说话,喝太多水或者太多碳酸饮料。


2.受凉或者进食凉性食物后出现消化不良,胃蠕动慢,食物排空延迟。


3.饮水量太少,或纤维素食物进量太少造成便秘,胃肠道气体排不出会觉得胃胀气。


4.心情抑郁、过度焦虑、压力过大会直接影响胃肠道功能,引起胃酸过多、胃减缓蠕动等。


5.进食不干净食物,有些病菌于胃肠道中会产生毒素,造成急性胃肠炎,引起恶心呕吐或者腹胀等症状。


6.饮食习惯不好,比如吃的过于油腻,饮食不规律,饱一顿饥一顿,或者吃的过多过快,食物没有充分咀嚼,都会引起胃部饱胀感。


7.进食过多产气食物,比如豆类、包心菜、洋葱、绿花椰菜、马铃薯、蕃薯、芋头、玉米等,深受胀气困扰的人应该少吃这些产气食物。


除了上述功能性原因引起的胃胀气,还有一些疾病因素引起的需要注意。


1.胃部疾病,包括慢性胃炎,胃十二指肠溃疡及胃癌,胃酸分泌减少或者增多,出现食物消化功能下降,引起胃饱胀。



2.肠梗阻当小肠或者大肠出现梗阻时,消化食物和胃液肠液无法正常排出,引起腹痛,腹胀症状,部分病人会出现肛门无排气。


3.肠易激综合征属于功能性肠病,表现为腹胀,腹痛,恶心呕吐等。


4.胃部手术后部分病人胃部做过手术后出现消化排空功能下降,甚至出现胃瘫,引起食物及气体无法及时排至肠道而出现胀气。


5.胆汁反流正常人胆汁是不会进入胃内的,当胃幽门括约肌松弛或者幽门手术后会出现胆汁反流的现象,引起胃胀,胃灼热感,甚至出现胃粘膜糜烂。


来源:胡洋

胃胀气怎么办快速解决


引起胃胀气的原因很多,首先要明确病因。首先要排除有无器质性疾病,建议先做一个胃镜,看看有没有胃癌,胃溃疡,胃食管返流,有没有幽门螺杆菌感染。如果是这些器质性疾病,那么就需要接受正规的治疗。例如,胃癌需要手术,胃溃疡需要规律口服抑酸药,幽门螺杆菌需要接受四联疗法。


大部分患者都不是这些疾病引起的,也就是说胃镜没有发现问题,大部分胃胀的患者属于功能性消化不良。对于这些患者首先需要从饮食方面开始,少量多餐,进食清淡易消化的食物,例如粥,面条,鸡蛋,汤类等等。不要暴饮暴食,每餐只吃七分饱,不喝汽水等产气的饮料,吃饭的时候不要讲话,不要嚼口香糖。适当的运动,例如跑步,快走等等,可以促进胃排空。经过上述的治疗,如果还是没有好转,可以口服一些促进胃肠动力的药物,例如莫沙必利,多潘立酮等等。还可以口服一些促消化的酶类,例如胰酶片,消化酶等等。


总而言之,胃胀是一个非常常见的症状,因为胃胀的原因有很多,需要找到原因,才能对症治疗,得到根治的效果。



为什么会出现胃胀的症状?


人类把食物吃进去之后,快速的通过口腔和食管,进入到胃里面。胃是一个具有弹性的空腔器官,就像一个气球一样,具有伸缩性。空腹的时候,胃的容积只有50毫升左右。人在进食以后,胃可以扩张到1500毫升左右,并不会表现出明显的不适,说明胃的延展性是非常好的。食物进入胃之后,胃分泌胃酸和胃蛋白酶,用来初步的消化食物。而且,胃会不断的运动,将食物混合均匀,将大块的食物研磨成煳状的食糜。根据进食的食物多少,以及种类,食物在胃里面待的时间长短不一,一般来说,食物会在胃里面停留4至6个小时,经过初步的消化之后,胃会排空食物,食物进入到十二指肠和小肠。


看完上面的讲述,我想你应该大致知道了,我们为什么会出现胃胀气。其实,胃胀气只是一个症状,可以引起胃胀气的原因有很多,例如暴饮暴食,吃太多,胃被撑得很大,患者就会出现腹胀的情况。再比如,产气的饮料喝太多,例如汽水和可乐,这些汽水进入胃之后,会产生气体,将胃撑大;还有,吃饭的时候不断说话,也可能吞入较多的空气,导致胃胀;功能性消化不良的患者,胃动力较差的患者,胃的蠕动不够活跃,可导致胃排空障碍,也可以出现腹胀;最严重的是胃癌或者是小肠肿瘤的患者,胃癌或者肠癌导致消化道梗阻,食物无法排空,患者可出现腹胀,腹痛,恶心,呕吐等症状。


来源:普外科曾医生

胃胀气和肚子胀气有什么区别吗,我认为这二者是一个概念,都是没消化引起的,所以只要吃些能消化的食物就行啦。

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