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​百香果怎么吃最有营养?一天吃几个百香果最好

关于百香果,也有人叫它“鸡蛋果”。百香果在所有水果中,我认为它是最具有水果香的,香味浓郁扑鼻,酸酸的味道让人闻之胃口大开,简直就是吃不下饭人的开胃利器啊!不过大家在吃百香果的时候,要提前做好思想准备,因为百香果的酸有可能超出你的想象,所以,我建议大家不要直接吃,可以换个吃法,那百香果怎么吃最有营养呢?一天吃几个百香果最好?下面且听我给大家一一道来。


百香果怎么吃最有营养?


吃法一、百香果柠檬鸡爪


​百香果怎么吃最有营养?一天吃几个百香果最好


准备食材:鸡爪、香菜、柠檬、百香果、生抽、醋、小米椒、花椒、生姜、料酒、香油、蒜、糖


做法:


1)先将一整只鸡爪切成几个小鸡爪,然后剪掉鸡爪的指甲,处理好后将鸡爪倒入锅中注入清水,接着放入适量料酒、生姜、花椒,然后煮10-15分钟左右就行了,不用煮烂。煮好后将鸡爪用流动的水冲洗干净,洗好后将鸡爪用冰水浸泡半小时以上。


2)在鸡爪浸泡的时候,我们可以先准备其它配料,例如最后一步的浸泡汁。将小米椒、蒜、香菜都切碎,柠檬榨汁切片,百香果果肉舀出来,然后将这些材料全部放在一个碗中,之后加入醋、生抽、糖、香油,具体多少量可根据自己口味而定,接着倒入柠檬汁,把冰水中的鸡爪放入碗中即可,其中醋和生抽的量不用没过鸡爪。


3)最后一步就是将鸡爪放入冰箱冷藏4-5个小时即可开吃,不过放入冰箱前,我个人喜欢将碗盖上一层保鲜膜,然后用牙签扎几个小洞,方便冷气进入,这样又不会和冰箱里的其它东西串味。


吃法二、百香果蜂蜜


将百香果顶部切开一个洞,洞口能放入勺子即可,然后从洞口倒入适量蜂蜜,用蜂蜜的甜来中和百香果的酸,用勺子搅拌一下即可直接食用。


​百香果怎么吃最有营养?一天吃几个百香果最好


一天吃几个百香果最好?


我认为一天吃2-3个最好,这样对身体不会有什么影响。虽说吃多了也没有什么坏处,但任何事物如果过量或者无限量食用的话,总归是不好的,建议大家不要这样做。


上文就是小编对“百香果怎么吃最有营养?一天吃几个百香果最好”的相关介绍,希望对大家吃百香果能够有所帮助。

注:文章内的所有配图皆为网络转载图片,侵权即删!

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