你的肝还好吗？相信很多人都是极为重视养肝的，因为日常的坏情绪也会影响到肝脏。不过肝功能不好的朋友在饮食养肝时要注意慎吃或者是不吃以下几种食物哦。因为这些食物可能会影响到肝脏，让肝功能下降更加严重哦。接下来就简单的去盘点盘点吧。

肝功能不好少吃这些食物

第一：烧烤

如今不管哪个季节都可以看到烧烤的身影，尤其是夏季最为常见。不过肝功能不少的人最好是少吃烧烤哦。因此烧烤中含有不少的致癌物以及有害物质，这些会直接影响到肝脏的排毒功能，从而导致肝功能失衡。所以平时还是少吃烧烤哦，尤其是烤焦的食物更加严重。

第二：喝酒

肝功能不好要远离酒精哦，其实不少人的肝功能下降或者是肝病甚至是肝癌缠身都是因为喝酒所造成的。所以建议肝不好的人最好是不要喝酒哦，以茶代酒是不错的选择哦。

第三：油炸

肝脏不好少吃哪些食物呢？其实油炸类的食物要远离。九成的朋友都是喜欢吃油炸的，不仅仅味道香而且还极为的美味。不过肝不好的要少吃哦，因为油炸含有的热量比较多，很容易会导致油脂代谢缓慢，从而导致肝脏的负担加重，而出现肝病。

第四：腌制食物

你是否喜欢吃酸菜或者是泡菜呢？如果说你肝功能不好，那么建议少吃哦。腌制类的食物有着不少的亚硝酸盐，这种物质可能会导致中毒，甚至是危及生命，所以对于肝脏不少的人就是致命的伤害，因此建议少吃或者是是不要吃哦。

其实肝功能不好不能吃什么食物呢？以上四种就是比较常见的，腌制食物或者是喝酒又或者是油炸，这些都会影响肝功能的，

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立秋后养肺的四个小技巧

立秋已经到了，不少人开始改变养生模式，从重在养心改成重在养肺。因为进入秋季后主要就是各种干燥为主，而秋燥是最容易导致肺气虚等等，所以立秋是养肺最好的时机，那你知道立秋如何有效养肺吗?不妨来试试这几个方法吧，让你顺利进入冬季哦。

立秋后养肺小技巧

第一：补水

其实立秋之后你会发现环境明显干燥了，而身体也会随之干燥。那干燥的身体极为容易伤肺气，所以建议平时要多补水哦。体内水分充足就可以保持津液之需而且还能保证肺部的湿润度哦。因此建议每日八杯水不能少哦。

第二：咳嗽

其实想要养肺可以试试主动咳嗽哦，咳嗽可以帮助将肺部内的有害毒素以及物质清除干净，从而达到了缓解的效果，所以建议平时可以多咳嗽咳嗽哦。

第三：白色食物

在夏季也要多吃点白色食物哦，因为从我国医学的角度来说，白色输入肺，可以滋养肺部。所以立秋之后可以适当的吃点白色类食物，比如说银耳、百合还有雪梨等等。尤其是雪梨最为常见且公认的润肺食物。

第四：运动

其实很多人在夏季害怕炎热不喜欢去运动，在秋季也害怕太冷不喜欢去运动。其实秋季是最为凉爽的时刻，天气是属于不热不寒的，所以很适合去运动哦。建议平时可以去跑步或者是登山以及快走等等，总之适当的运动可以帮助肺活量，而过多则会导致阳气流失严重哦。

立秋养生

其实立秋后肺部的滋养是极为重要的，那想要养肺的朋友就要多试试这几个方法哦，在饮食中多吃一些白色类食物帮助润肺，傍晚时可以尝试去运动来提高肺活量，锻炼肺部能力。今天正好是立秋，你还在等啥呢?快来学学吧。

来源：健康网