其实我们都知道会养生的人都会用其进行泡水喝来达到我们养生的目的。而且大家也都知道枸杞中的营养成分是非常丰富的，对于我们身体来说也是有帮助的，但是很多人都会觉得吃一些枸杞的话就可能会导致出现上火的问题，而且还有可能流鼻血。那么吃枸杞到底是降火还是上火呢？别再傻傻分不清楚吃枸杞的禁忌有哪些呢，这些应该尽量要了解一下，我们可以起来看一下。

枸杞降火还是上火？别再傻傻分不清，禁忌有哪些？这些尽量要了解

枸杞的营养成分

其实枸杞中的营养成分对于我们现在来说是非常丰富的，像一些胡萝卜素维生素以及甜菜碱等这样的物质都可以帮助我们起到养生的效果。它其中含有非常丰富的氨基酸以及钙铁磷等一些微量元素可以补充我们身体中的营养成分。

枸杞的药用价值

当然许多的中医都会将枸杞列入到中药之中，所以说它含有非常丰富的药用价值。它其中一点营养成分可以增强身体中的一些免疫力和抵抗力，还可以促进我们细胞的再生，降低身体中的一些胆固醇。所以说对于养生的朋友来说，这是一种非常好的食物。

关于“常食枸杞上火说”

很多人在平常的时候，我觉得吃一些枸杞的话会导致身体上火，那么这是什么情况呢？其实我们都知道枸杞它属于滋补的功效，而且是比较适合长时间进行摄入的。其实上火与枸杞没有关系的，而是与每个人的体质是有一定联系的。比如说一些人的体质，它本身就是为火性，那么它本身就容易发热，那么在这个时候他就不能再吃枸杞了，因为吃了之后就比较容易上火，所以说不太适合这样的人吃。而且一些有火性体质的人还是尽量的吃一些比较寒性的物质，像菊花等这样的物质进行养生。

关于“吃枸杞上火流鼻血”

很多人都认为吃了枸杞之后就可能会导致出现流鼻血的状况，那么这是一种什么情况呢？其实这并没有任何的科学依据，因为枸杞它可以帮助我们加速身体中的血液循环，促进新陈代谢。而且狗其中的一些维生素c可以增强我们身体内毛细血管壁的弹性和韧性，它其中一些甜菜碱可以消除身体中的一些维生素，所以就可能会导致我们的毛细血管没有办法承受，那么从而就会出现流鼻血的现象了。当然流鼻血并不是因为上火而造成的，这也是因为身体机能恢复的前兆。

枸杞食用禁忌

身体燥热湿热的人千万不要吃。

感冒发烧人尽量的远离。

高血压患者身体有炎症的人尽量远离。

摄入时一定要注意用量问题，千万不要摄入过多，否则可能会导致一系列的副作用。

枸杞怎么吃效果好

那么枸杞怎么样吃比较好呢？像一些体质比较虚弱而且抵抗力非常差的人来说，可以适当的吃一些枸杞，专家建议每天服用15克到30克的量。而且要用温开水进行冲服，甚至在喝的时候可以加入一些菊花金银花等这样的物质进行搭配着喝，对身体来说是非常有利的。

所以说在生活中吃枸杞，其实一定要注意好方式方法的，若吃不对付就可能会导致自己出现上火的问题，一定要考虑好自己的体质是什么样的体质。

来源：小炮生活