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不吃早餐的危害有哪些呢,谁有危害总结吗。

不吃早餐的危害有哪些呢,谁有危害总结吗。


我早上喜欢睡觉,不喜欢吃早餐,通常就是直接睡到十一二点。然后起来吃午饭。


我觉得一觉睡到这个时间点起来应该是没有什么危害吧,要是早上起得很早,然后一直不吃早饭,拖到12点。那样就很


伤胃吧。

不吃早餐的危害有哪些呢,谁有危害总结吗。

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不吃早餐的危害我知道的就是对胃不好呢
大人不是常说不吃早饭的危害是会得胃病吗?

不吃早餐的10大危害

1、早餐与肥胖


不吃早餐,中餐和晚餐时必然会吃下过多的食物,尤其是晚餐,饭后不久就睡觉。机体来不及消化吸收,使得热能过剩,极易造成脂肪堆积,使人发胖。不吃早餐还会导致一天的代谢能力变差,促使热能过剩脂肪堆积。


2、早餐与容貌


不吃早餐和吸烟、酗酒、通宵赌博等恶习一样,也会严重影响女性的美貌。如果不吃早餐,贫血、营养不良症等便可能乘虚而入,这不仅严重损害健康,而且还容易使得女性的肤色呈难看的灰白或蜡黄。


3、早餐与衰老


不吃早餐,人体只能动用体内储存的糖原和蛋白质,久而久之会导致皮肤干燥、起皱和贫血,加速衰老。


4、早餐与便秘


如果经常不吃早餐,胃结肠反射的动作会逐渐减弱,最后弓|起便秘。


5、早餐与免疫力


长期不吃早餐不但会引起全天能量和营养素摄入不足,而且一般到上午的九、十点钟就会出现饥肠辘辘的现象,造成肠内壁过度摩擦,损伤肠黏膜,导致消化系统的疾病而引起营养不良,这样全身的免疫力降低,机体的抵抗力就会大大下降。


6、早餐与胆结石


如果不吃早餐,胃在没有食物的情况下照样的蠕动,晚间所分泌的胃酸便会刺激胃壁,不但会损伤胃黏膜,还会因胆囊中的胆汁没有机会排出,而使胆汁中的胆固醇大量析出、沉积,结久而久之使人易患胆结石症。


7、早餐与消化道疾病


不吃早餐影响胃酸分泌和胆汁排出,这样就会减弱消化系统功能,诱发胃炎、胃溃疡、胆结石等消化系统的疾病。


8、早餐与学习、工作能力


大脑运转需要调用血液中的葡萄糖,也就是血糖,这也是大脑能够利用的唯一的能源储备。如果不吃早餐或早餐营养不足血糖水平就会相对降低,从而不能及时为神经系统的正常工作充足的能源物质。


9、早餐与慢性病


如果不吃早餐就展开一天的工作,空着肚子的身体为了取得动力,就会动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体去燃烧组织,除了造成腺体亢进之外,更会使体质变为酸性体质,加大患慢性病的几率。


10、早餐与心肌梗塞


如果早晨胃中没有食物的话,人体血液里就会形成更多的B型血栓球蛋白,这是一种能导致血液凝固,使人易患心肌梗塞的蛋白质。(来源:寻医问药)

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