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早上先刷牙还是先喝水?今天解决困扰你生活的20个问题

生活里处处都是这样的选择题:用这个还是用那个?先做这个还是先做那个……


这些困扰你的、让你从早到晚纠结的小问题,今天告诉你答案。


1.早上先刷牙还是先喝水?


先起床。

早上先刷牙还是先喝水?今天解决困扰你生活的20个问题

学术界一直有争论,目前的建议是只要记得刷,先刷牙和先喝水都可以。


2.刷牙用冷水还是热水?


用温水。


合适的水温很简单,就是进了嘴里不觉得刺激。太冷或太热,身体就不同意。


3.刷牙前沾水还是不沾水?


干刷的人就尴尬了。

早上先刷牙还是先喝水?今天解决困扰你生活的20个问题

图片来源:giphy.com

沾水后泡沫更丰富,有助于你好好刷牙。不过一些特殊的美白、脱敏牙膏可能不太适合沾水,记得看看说明书。


4.洗脸用热水还是冷水?


看肤质。


干性皮肤多用冷水,油性皮肤多用热水,敏感皮肤多用温水。


5.洗脸用手还是用毛巾?


用洗面奶。


洗脸不是摩擦得越狠,洗得越干净,用洗面奶才是重要的事。


可以用手打湿脸,然后用毛巾及时擦干,各司其职。


6.洗完脸擦干还是自然风干?


风干的是脸还是草原牛肉?


洗完就要及时擦干,自然风干会让皮肤更干燥。


7.想要解渴,选热水还是凉水?


只要是干净的水就行。


记住喝水温度不要超65℃,过烫饮食容易诱发食管癌。


8.鸡蛋用热水煮还是冷水煮?


用锅煮。


热水煮得快但蛋壳容易裂,冷热水对营养没影响。


9.蛋白好还是蛋黄好?


有母鸡就好。

早上先刷牙还是先喝水?今天解决困扰你生活的20个问题

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蛋白和蛋黄营养略有差别,但都不差,都可以吃。


10.米饭用热水煮还是冷水煮?


用锅煮。


虽说煮饭时间越长,营养流失越多,但煮饭水从冷变热的几分钟里,营养损失很少,不用在意。


11.西红柿是生吃还是熟吃?


用嘴吃。

早上先刷牙还是先喝水?今天解决困扰你生活的20个问题

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生吃维生素C多,但加热后只损失约10%;做熟后番茄红素好吸收,但生吃也不是不吸收。


做熟当菜吃,生着当水果吃,都很好。


12.蛋炒饭是先炒蛋还是先炒饭?


都不是……


不妨试试炒之前用蛋液把米饭拌匀,蛋液包裹饭粒,一起下锅炒,更美味。


13.擦屁屁从前往后还是从后往前?


反正不能从里往外擦。


不论大小便,都建议从前往后擦。


14.冲马桶时,要盖马桶盖吗?


最好当然是盖上啦。


盖上冲,确实更安全卫生,还能避免不可描述的东西溅出来。


15.洗澡用香皂还是沐浴液?


都可以。


香皂去污能力略强,沐浴液用起来更舒服。两个都没毛病,你喜欢哪个最重要。


16.泡澡好还是淋浴好?


洗了就好。

早上先刷牙还是先喝水?今天解决困扰你生活的20个问题

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17.「下面」是洗,还是不洗?


每天洗。


不管男性还是女性,每天用清水擦洗私处就好,不需要使用特殊洗剂。


18.睡软床好,还是硬床好?


瞌睡的时候……都很好。


太软太硬都不太好。好的床垫,一能全面支撑身体各部位;二能满足各种姿势;三是睡一觉起来,不会腰酸背痛。


19.晚上睡觉开窗还是关窗?


关键是你家住几层。


关窗睡,不会缺氧;开窗睡,也不会变面瘫。


住低层的,关上吧,小心衣服被偷。


当然冬天肯定得关上,不然……太凉。

早上先刷牙还是先喝水?今天解决困扰你生活的20个问题

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20.睡觉向左好还是向右好?


闭眼睡好。

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平躺是最普适的睡姿,特殊人群可以选择侧睡,更舒服,比如孕妇、容易反酸的人。

来源:丁香医生 小雅

注:文章内的所有配图皆为网络转载图片,侵权即删!

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