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菠萝和葡萄能一起吃吗?水果搭配大全

新鲜水果是大家不可或缺的食材,家中里也经常会备几类新鲜水果,尤其是有小孩的家中会依据小孩的爱好备更多种多样,但还要留意一些新鲜水果不可以配搭一起吃,那麼菠萝蜜和红提能一起吃吗?这二种新鲜水果是彻底能够放到一起服用的,自然菠萝蜜在吃以前一定要用盐水泡一下,不然非常容易造成皮肤过敏。

菠萝和葡萄能一起吃吗?水果搭配大全

菠萝和葡萄能一起吃吗?


菠萝蜜和红提能够一起吃,下列是菠萝蜜蓝莓干银耳粥的做法:


主要材料:干银耳1朵、蓝莓干30g、菠萝蜜150g


辅材:老冰糖适当


流程一:白木耳用清小水泡发预留,菠萝去皮。


流程二:菠萝蜜切一小块用盐水侵泡预留。


流程三:蓝莓干也清洗干净。


流程四:把白木耳撕一小块倒进电压锅內胆。


流程五:再添加老冰糖。


流程六:倒进蓝莓干。


流程七:再添加适量的开水。


流程八:盖上按住营养成分炖--熬汤


流程九:滴声提醒后打开表盖添加菠萝蜜,再盖上焖至10分钟。


流程十:搅拌均匀就可以服用。

菠萝和葡萄能一起吃吗?水果搭配大全


葡萄的功效和功效


1、减轻低血糖。红提中的糖主要是葡萄糖,能迅速的被身体消化吸收。


2、预防血栓。荷兰生物学家研究发现,红提比得上阿司匹林尽快阻拦血栓形成,而且能减少身体血细胞胆固醇水准,减少血小板的团队的凝聚力,对防止心脑血管病有一定功效。


3、养颜美容,延缓衰老。葡萄籽可以说是真实的抗氧化性明星。抗氧化性是耐老化的方式,因而,葡萄籽能延缓衰老,并可消除身体氧自由基,让您青春永驻。


4、有利于康复治疗。红提中带有一种防癌营养元素(白黎芦醇),能够避免身心健康细胞癌变,阻拦癌细胞转移。果汁能够协助人体器官植手术治疗病人降低排异,推动保重身体。


5、健脾和胃。有利于消化吸收,适度多吃些红提,能健脾和胃。


6、消除疲劳。对神经衰弱、过度疲劳大有益处。


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食物中有许多食品对女性滋阴养颜有疗效,为日常工作生活中的女性提供一定的营养元素。


鸡蛋

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鸡蛋又称鸡子。鸡蛋中所含的营养物质相当丰富。含蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B1、维生素B2、钙、铁、维生素D、酵素等。据测定每100克全蛋含有12.7克蛋白质。


鸡蛋中的蛋白质是食物品种中质量、种类、组成方面最优质的蛋白质。1克鸡蛋蛋白质比1克肉类蛋白质的营养价值高得多。而蛋白质(特别是像鸡蛋蛋白质这样的优质蛋白质)在维护皮肤光泽、弹性等方面有着重要的作用。


鸡蛋黄中含有一定量的磷脂。磷脂有乳化作用。进入人体中的磷脂所分离出来的胆碱,具有防止皮肤衰老,使皮肤光滑美艳作用。鸡蛋黄中还含有丰富的维生素A、维生素B2。据测定,每100克鸡蛋黄中含维生素A2000国际单位、维生素B20.3毫克、维生素D30国际单位、维生素B10.25毫克。这些维生素都是营养皮肤必不可少的物质。


鸡蛋中还含有较丰富的铁。100克鸡蛋黄含铁150毫克。铁元素在人体起造血和在血中运输氧和营养物质的作用。人的颜面泛出红润之美,离不开铁元素。如果铁质不足可导致缺铁性贫血,使人的脸色萎黄,皮肤也失去了美的光泽。由此可见,鸡蛋确是维护皮肤美的重要食品之一。


中医药学认为,鸡蛋味甘,性平,有补中益气、养阴健体及美肤等作用。《本草纲目》说:“卵白,其气清,其性微寒;卵黄,其气浑,其性温;卵则兼黄白则用之,其性平。精不足者,补之以气,形不足者,补之以血,卵兼理气血,故能清气。能补血,能养能阴,润肌肤。”《本草再新》说:“鸡子黄,补中益气,养肾益阴。”所以,适当地多吃一些鸡蛋,有健体、抗衰老、美肤等作用。


鸭蛋

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鸭蛋也是有护肤、美肤作用的食品。其美容作用略差于鸡蛋。鸭蛋含有蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B2、维生素B1、维生素D、钙、钾、铁、磷等营养物质。


中医药学认为,鸭蛋味甘,性凉,有滋阴、清肺、丰肌、泽肤等作用。如常食银耳、鸭蛋炖冰糖,有滋阴降火、润肺美肤的功效。其制法为:取鸭蛋1只,银耳10克,冰糖20克。


先将银耳水发,洗净,加清水,文火煮至烂熟;打入鸭蛋,加入冰糖,再用旺火煮至鸭蛋熟透即成。鸭蛋性偏凉,这一点不如鸡蛋(性平),故脾阳不足、寒湿下痢者不宜服。


鹌鹑蛋

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鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋,有较好护肤、美肤作用。鹌鹑蛋含蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维生素A、维生素B2、维生素B1、维生素D、铁、磷、钙等营养物质。


中医药学认为,鹌鹑蛋味甘,性平,有补益气血、强身健脑、丰肌泽肤等功效。鹌鹑蛋对贫血、营养不良、神经衰弱、月经不调、高血压、支气管炎、血管硬化等病人具有调补


作用;对有贫血、月经不调的女性,其调补、养颜、美肤功用尤为显著。


蚌肉

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为蚌科背角无齿蚌。蚌肉含蛋白质、核酸、锌、钙等营养素。蚌肉中的锌,有参与黑色素合成,维护皮肤的弹性、光泽、光滑性等作用。蚌肉中的核酸,有消除老年斑,使皮肤变得丰润、光滑和消除皮肤皱纹等作用。


中医药学认为,蚌肉味甘、咸,性寒,有滋阴清热、明目解毒、丰肌泽肤等功能。青春期面部长粉刺或脸部有感染者,常吃蚌肉,有较显著的美容效果。此外,蚌肉可培育珍珠。


珍珠是极佳的美容品。珍珠中含有较多的氨基酸。这些氨基酸能促进人体的新陈代谢,保护上皮细胞,改善皮肤的光洁度,有镇静安神等作用。


甲鱼

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甲鱼为鳖科中华鳖,又名鳖、团鱼、圆鱼、脚鱼、水鱼等。甲鱼生活在河、湖、池沼之中。甲鱼含动物胶、角质蛋白、核酸、磷脂、维生素A、维生素B2、维生素B1、烟酸、维生素D、锌、铁、钙、磷、碘等营养成分。维生素A、磷脂、维生素B2、烟酸、核酸等都是皮肤细胞的营养素,有护肤作用。锌有增强皮肤光洁度的作用。动物胶有使皮肤变得柔软、毛发光润等作用。中医药学认为,甲鱼肉味甘、咸,性平,有滋阴凉血、益气补虚、丰肌亮肤等功效。《日用本草》说甲鱼:“其味甘、咸,性平,去血热,补劳伤,壮阳气,大补阴之不足。”


现代医学认为,甲鱼有提高人体免疫功能、增强机体抵抗力、延缓衰老、抗皮肤老化及抑制癌细胞等作用。甲鱼通过提高人体的整体健康水平而丰肌泽肤,有阴虚病症、皮肤干燥的人常食甲鱼,其泽肤效果较明显。甲鱼除有美容泽肤作用外,还可治疗低热、贫血、阴虚咳嗽、月经不调、高血压、头晕、耳鸣、糖尿病、脱肛、皮肤感染、阴疮等病症。


因为甲鱼是滋腻食品,食欲差、脾胃阳虚、寒湿内盛及有外感实热者,不宜吃。

来源:大众养生网

注:文章内的所有配图皆为网络转载图片,侵权即删!

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