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20个美容瘦身小妙招,快来学习一下,保证管用!

1、长期扎马尾易致斑秃或脱发:


梳辫子扎得过紧会导致脱发。专家建议女性要少扎马尾,换各种发型;


2、瘦腿全攻略:


海苔含丰富的维生素A、B1、B2以及矿物质和纤维素,可促进代谢排水,纤细美腿;


3、去除黑头:


把相同比例红糖与蜂蜜放一起搅匀,涂抹在鼻子上,按摩几分钟,一周两次,可去除黑头;


4、秀发修护:


洗发后将橄榄油涂于头发用发套包住,停留20分钟左右冲洗,可修复受损的头发鳞片;


5、最新瘦腰食谱:


赤小豆粥。将赤小豆、粳米洗净、入锅,加清水煮至米烂成粥,作早晚餐食用;


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6、餐前饮黑豆奶可减肥:


黑豆富含卵磷脂和皂甙,具有很强的抗氧化作用,能有效预防癌症和肥胖;


7、唇部护理:


嘴唇翘皮时用热蒸汽毛巾敷一遍,可把小翘皮和细小皱纹整理好;


8、打理蓬松卷发:


选用含杏仁油的护理液,因为杏仁精华更易渗透到受损发丝中,从发丝内部进行修补;


9、香水物语:


体温高的部位,抹香水的效果比较好,香气向上升,香水涂在下半身更能获得理想的效果;


10、肌肤去痘印:


用珍珠粉加适量鸡蛋清搅成糊状,敷脸15分钟,长期使用可淡化痘印、光滑肌肤;


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11、吃瘦你的下半身:


香蕉含有丰富钾,又饱肚又低脂,可减少脂肪在下半身积聚;


12、肌肤控油:


急救法,用凉水或冰箱里的冰可乐冰一下脸部,毛孔立即缩小,再使用控油品,效果加倍;


13、肌肤控油:


饮食方面,适当地补充维生素B6可减少皮脂的分泌,平时宜多吃些水果、蔬菜和鱼类;


14、鸡蛋美容:


蛋清加5滴柠檬汁调匀,敷面20分钟后洗净,润白皮肤、减淡雀斑色素,尤适油性皮肤;


15、肌肤脱毛小贴士:


脱毛膏含有化学成分,脱毛后不宜使用体香露和防晒乳等护肤品,否则易刺激肌肤;


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16、常吃番茄可防晒伤:


番茄富含抗氧化番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素可让晒伤系数下降40%;


17、栗子白菜粥“吃掉”肌肤黯淡:


栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,二者结合食用会使肌肤白皙透亮。


18、消除“孔”慌:


栗皮紧肤。取栗子的内果皮,捣成末状,与蜂蜜调匀敷脸,能使毛孔缩小,细致肌肤。


19、肌肤美白:


将蕃茄汁加入适量蜂蜜搅成糊状,涂抹脸部,约15分钟后洗去,可使皮肤白皙细致。


20、美白肌肤:


将苦瓜切成薄片,放在水里泡5分钟后敷脸,苦瓜所含的VC居果蔬之首,对美白有奇效。


20个美容瘦身小妙招,快来学习一下,保证管用!



来源:瘦身教练小迪

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