72岁的李奶奶最近在家里突然摔倒，当时四肢不能活动，也说不出话，但是没过几分钟就恢复了，既能活动，也能说话了，家人问她是怎么摔倒的，她自己也不知道为什么。家人带她到医院进行影像检查，结果却没有发现异常。

李奶奶这种情况很可能是“小中风”！正好10月29日是世界卒中日，今天，我们来详细讲讲这种被称为“小中风”的中风前兆。

小中风大麻烦

像李奶奶这样突发跌倒，并且伴有短暂的手脚不能活动或者说话不清楚，甚至不能说话，在数分钟内，一般不超过1小时就能恢复正常，而且影像检查没有明显异常，这种现象称为“短暂性脑缺血发作”（TIA），也被俗称为“小中风”。

研究发现，有20%～25%的中风患者在发病前出现过小中风，如果出现小中风而又没有进行治疗的话，3个月内发生中风的风险高达20%，特别是症状发作的10天内，尤其是在2天内，更容易发生中风[1]。因此，小中风不注意，容易造成大麻烦！

有症状要警惕

所以，出现小中风症状不可忽视，即使症状很快消失也要尽快到医院进行诊治，不要延误。我们把小中风常见的症状按照确诊可能性分为三类[1]：

第一类，如果出现以下某个症状，并在数秒或者数分钟（通常在1小时内）恢复，基本可以确定为小中风：

1）单侧或者双侧肢体以及面部运动无力；

2）单侧或者双侧肢体以及面部失去感觉；

3）同向偏盲（双眼同一侧视野缺损）或者单眼失明；

4）说不出话，或者突发发音问题。

第二类，如果出现以下某个症状，存在小中风的可能性，如果出现两个或以上症状，基本可以确定为小中风：

1）走路不稳当；

2）复视（看物体出现重影）；

3）头晕；

4）吞咽困难。

第三类，如果单独出现以下某个症状，多半不是小中风，可能是其他神经系统疾病：

失忆；意识模糊；肢体不协调；只有一个肢体或者只有脸部感觉缺失；双眼同时出现视力模糊或者视野缺失（视野呈圆筒状，圆筒越细，视野就越小）；短暂意识丧失；头痛；光幻视（类似手指压迫眼球时看见的光环）。

小中风怎么办

任何年龄段人群都有发生小中风的危险，但风险会随着年龄增大而增加，如果你患有心血管疾病、高血压、糖尿病、血脂异常或者吸烟，发生小中风的危险会更大。

研究发现，及时的诊断和预防措施，可以使小中风患者3个月内发生卒中的危险性降低80%[1]。临床上，要预防小中风演变为中风事件，需要评估患者情况，比如合并心房颤动的患者应该使用口服抗凝药，如果不是心原性病因，应该使用抗血小板药，另外，还应该严格控制血压、血糖和血脂，患者必须戒烟，并调整健康的生活方式。

延伸阅读：

脑中风又叫“脑卒中”，主要是因为脑内动脉狭窄，或者是出现闭塞和破裂等情况，进一步就会引起脑血液循环发生障碍，时间久的话还会导致大脑永久性功能障碍。

而临床上，脑中风又可以分为缺血性脑卒中（脑梗塞）和出血性脑卒中（脑溢血）两种，我国大约12秒就会有一个人患上中风，每21秒就有人死于中风！

中风多半都是“拖”出来的！

在发生脑卒中之前，许多人会有一些“小中风”症状，小中风又被医生称为“暂时性缺血中风”，其常常发生于中风前的几天之内，因为小中风的症状较轻，病发短暂且症状常见，所以常被大家忽略。若置之不理，三个月内中风几率可达30%至50%。因此，及时发现中风的前兆信号，对于预防中风来说至关重要。

身体4处发出信号，趁早就医！

1

第一处：手指

很多人都会有手指发麻的情况，尤其是老年人更为常见，但是，若是突然手指发麻，还伴有合不拢的情况，就要小心了，这很可能是短暂脑缺血发作的征兆。

首先是一只手或一只脚失去感觉，然后是一只胳膊、一条腿、半边脸或半边身体变得麻木，但也有的只是几根手指隐隐刺痛、手不听使唤、手指攥拳无力等。

2

第二处：舌根

患者若是出现脑动脉供血不足时，就会感觉舌根发硬，说话不利索、含糊不清，出现语言障碍，这多是影响了大脑皮层的语言中枢所致。且还会表现为喝水容易呛水、吃饭容易呛着、易咬到舌头等等，这时，一定要谨慎，及早去医院检查。

3

第三处：面部

由于脑中风是发生在脑血管处的病变，所以，当病变累及到了神经时，就会导致人体出现面瘫等症状，这时就会表现出睡觉单侧流口水，吹不成口哨等表现。

甚至还会有短暂性黑蒙，看不见东西，数秒钟或数分钟即可恢复，有的人还会伴有恶心、呕吐、头晕、意识障碍等等。

4

第四处：下肢

双腿或单腿软弱无力，即使在平地也会摔跤。因为不论在大脑的哪个半球出现病变，都会导致病变对侧偏瘫，其程度有轻有重。

这时，肢体感觉会出现异常，如腿脚不灵活、无力，这时要警惕，很可能是缺血性脑卒中的信号。

预防脑中风，多做这4件事

1

补充两大“营养素”

1、补充α-亚麻酸

α-亚麻酸是人体必须脂肪酸，有预防脑梗、心梗的作用，是目前现代人严重缺乏的营养素之一。

富含α-亚麻酸的食物不多，有深海鱼、苏子油、核桃油等食物，其中苏子油含量居高。

补充方法：每日可以将5ml苏子油拌入酸奶或者淋汤即可，这样最大限度的保留营养素，有助于身体吸收。

2、补充叶酸

叶酸能促进高半胱氨酸转化为对血管无损害的蛋氨酸，还能降低血液中半胱氨酸的浓度，进而降低脑中风和冠心病的发病率。

补充方法：多食番茄、胡萝卜、白菜、莴苣等蔬菜。

2

减少“两物”刺激

1、香烟

香烟中的一氧化碳会引起肌球蛋白异收缩，促进血小板聚集，且尼古丁还会引起血管痉挛收缩，增加血流阻力后诱发动脉粥样硬化。

2、酒精

酒精有很强的兴奋神经作用，容易加快心率和升高血压，易加速脑中风的发生。

所以，最好改掉左手烟、右手酒的习惯，少一些对血管的刺激。

3

预防两种“慢性疾病”

1、高血压

高血压被视为中风的最危险因素，高血压容易引起动脉粥样硬化，促使血管内皮损伤、血栓形成，容易诱发脑梗。

所以，高血压患者平时一定要控制好血压，按时服药，谨遵医嘱。

2、糖尿病

糖尿病患者有代谢障碍或异常的表现，加上体内长期高血糖会使血液粘稠度上升并损伤血管，血液流动缓慢就会促进血小板的聚集，血栓流经大脑就会诱发中风。

因此，糖尿病患者在平时最好学会控制血糖，少吃升糖食物，勤检查，以防并发症。

4

常做两个“清栓”动作

1、按摩颈部防中风

将双手摩擦发热后，按摩颈部左右两侧，速度稍快，以皮肤发热发红为宜。

这样可促进颈部血管平滑肌松弛，减少胆固醇沉积，促使已硬化的颈部血管恢复弹性，改善大脑供血，预防中风发生。

2、空抓手防脑溢血

左右手各做3次空抓手，每次各做400~800次。

缺少锻炼的右脑血管壁异常脆弱，经常锻炼左右手，可以锻炼大脑，减少病变发生。

来源：潇湘晨报,腾讯网