绿茶是我们日常生活中常见的一种饮品。它未经发酵，保留了鲜茶叶的天然物质，含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、氨基酸、维生素等营养成分也较多，长期饮用有保健养生的作用。

喝绿茶频率高的老人牙齿数量多

近期，日本东北大学的研究小组发表在《国际环境研究与公共卫生杂志》上的一项研究还表明，每天喝绿茶越多，牙齿越健康。

研究小组采取调查问卷的方式，以24147位老人为对象，平均年龄为74.2岁，对他们的社交频率（日本人有会面喝绿茶的习惯）、绿茶饮用频率与牙齿数量之间的关系进行了分析研究。结果表明，经常和朋友见面、喝绿茶频率高的老人，牙齿数量明显多。喝绿茶的机会增多，现有牙齿数量也多。研究人员认为，绿茶中含有儿茶素和氟化物，具有预防龋齿、牙周病的功效，从而保护牙齿，减少牙齿的损害和损失。

之前，日本东北大学研究人员还发现，每天喝数杯绿茶有助于老年人缓解抑郁症。70岁以上老年人每天喝4杯绿茶，出现抑郁症状的几率可减少44%。研究人员说，绿茶中含有对大脑有镇静作用的茶氨酸，从而可以起到缓解抑郁的作用。

牙齿敏感的人不妨多喝绿茶

有很多人不能喝冷饮或者热饮，这是因为牙齿的珐琅质受损时，会导致牙本质小管暴露，引起牙本质过敏。当受到冷、热食物等外界刺激时，会使牙齿产生强烈的酸痛感；而且珐琅质受损也更容易致使牙齿产生蛀牙等问题。

此前有研究发现，绿茶中含丰富的氟，可与牙齿中的磷灰石结合，防蛀牙。研究人员建议，牙齿敏感的人不妨多喝绿茶。中国武汉大学发表在《美国化学会-应用材料与界面》杂志上的研究称，牙齿敏感是由于牙齿外层的珐琅质受损，而目前用于治疗的珐琅质疗效都不持久。

绿茶中有一种成分，叫表没食子儿茶素没食子酸酯(EGCG)，在茶多酚中最有活性，具有抗菌、抗病毒、抗氧化、抗动脉硬化、抗血栓形成、抗血管增生、抗炎以及抗肿瘤的作用，能抑制变形链球菌生长。研究团队将纳米羟基磷灰石与其结合，加入到二氧化硅纳米颗粒中，涂到智齿上。结果发现，这种颗粒不仅堵住了暴露的牙本质小管，还连续4天释放出该活性物质，防止了导致龋病的口腔生物膜形成。

马来西亚的研究者发表在《口腔颌面部病理杂志》上的研究成果显示，绿茶具有抗菌作用，可以消灭口腔中导致蛀牙的细菌。每天饮用绿茶，还能减轻蛀牙的严重程度。

延伸阅读：

绿茶是日常生活里人们饮用最普遍的茶之一。它的特点是清汤和叶绿。由于绿茶不发酵，所以它最大限度地保存了茶树嫩芽中最原始的物质。其中，茶多酚、氨基酸、维生素和其他营养物质基本得到保留。

茶不仅含有与人类健康密切相关的生物成分。茶也是一种珍贵而高贵的饮料。茶是一种精神享受，是一种精神洗礼，是一种自我修养的方法。

那么绿茶的作用是什么呢？喝绿茶有什么好处呢？

延缓老化

绿茶含有抗衰老的抗氧化剂。因为身体在新陈代谢的过程中，会产生很多的自由基，容易导致身体的老化，也会引起细胞损伤。合理的饮用绿茶能有效地清除过量的自由基，延缓衰老。绿茶中儿茶素能显著提高SOD活性，清除自由基。

降血脂

科学家进行的动物实验表明，茶叶中的儿茶素可以降低血液中的总胆固醇。人体实验表明，儿茶素能抑制血小板聚集，抑制血管动脉硬化。绿茶中含有的黄酮类物质，具有抗氧化作用，能预和血小板聚集，减少心血管疾病的发病率。

护肤

茶多酚是一种水溶性物质，能起到清洁面部油脂、收敛脸部毛孔，具有消毒、延缓衰老、降低紫外线对面部皮肤的伤害等作用。

清爽提神

绿茶中含有的咖啡因能刺激身体的中枢神经系统，改善大脑皮层的兴奋，起到提神醒脑的作用。

利尿

绿茶中含有的咖啡因能刺激肾脏，促进尿液的快速排泄，改善肾脏功能，咖啡因还能消除尿液中多余的物质，譬如新陈代谢过程产生的乳酸，能够帮助身体尽快恢复疲劳

减少吸烟对健康的危害

香烟含有大量尼古丁、焦油和其他有毒生物碱，直接通过烟雾侵入人体。当有毒物质达到一定浓度时，它会在体内产生毒性反应，引起胸痛、咳嗽、头痛和头晕。你不妨喝一杯浓茶，它含有咖啡因，可以减缓尼古丁的吸收，减少尼古丁对身体的伤害。

中国是茶的发源地。过去，我们国家一直有喝茶的传统。随着社会的不停发展，茶叶已被世界卫生组织等机构列为抗癌饮料之一。由此可以看出，茶对人们的健康有很大的好处，在这个寒冷的冬天，约上三五个朋友一起喝一些绿茶，不仅可以改善身体的健康，还可以增进感情，收获温暖。

来源：快速问医生,腾讯网