身体在经过一个晚上的调理后，不吃不喝身体就会丧失了很多的水分，所以早上起来补充水分和营养是很重要的.而蜂蜜富含单糖、多种无机盐和维生素，微量元素也很充足，帮助人体消化，含酶多。一天之计在于晨，今天小编就来和大家聊聊早上喝蜂蜜水的好处。

早上喝蜂蜜水的好处

早上空腹喝一杯蜂蜜水是很好的习惯，长期服用对身体的好处是非常多的，可以防止便秘，让肌肤更加白皙。

本身早上喝水的时候是能更好的清理血液中含有的垃圾的，如果在水里加些蜂蜜，不仅补充了水分，也能够补充自然的维生素和矿物质，更好的补充身体的机能，不会影响吸收。

另外早上一杯蜂蜜水可以美容养颜，润肠排毒，恢复精神面貌，好处是很多的。

早上喝蜂蜜水的注意事项

蜂蜜水里有一定的糖分，不只是以水的形式存在，蜂蜜是含糖的，所以如果蜂蜜水比较浓，早上喝对身体会造成负担，失去了早上喝水对身体的意义，大家看过用糖腌制的番茄吧，腌制后番茄里的水分就被反吸收了，所以蜂蜜浓度要低一些，少调点蜂蜜，味道偏淡，和没加差不多味道比较好。

早起能喝的饮料

早上起床还可以来杯温白开，35度左右不烫嘴，温温的胃也舒服，温开水容易被人体吸收，所以不要喝太多，空腹一杯温白开排毒补水。

另外网上会说空腹的时候不能吃什么什么，其实科学一点来说，空腹是没什么不可以吃的，有些食物本身就是对身体不好，和空不空腹吃没太大的关系的。

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