欢迎访问中国领先的企业技术服务平台贤集网

当前位置:首页行业资讯疾病护理 — 正文

震惊!喝咖啡和绿茶降低糖尿病死亡率

日本九州大学和福冈牙科大学的研究人员发现,大量饮用绿茶和咖啡与2型糖尿病患者死于任何原因的风险较低有关。具体来说,每天喝4杯或更多的绿茶,加上2杯或更多的咖啡,在大约5年的时间里,糖尿病人的死亡风险降低了63%。

震惊!喝咖啡和绿茶降低糖尿病死亡率

研究人员追踪记录了4923名平均年龄为66岁的日本2型糖尿病人(男性2790人,女性2133人)的健康状况,平均跟踪时间刚刚超过5年。所有这些患者都参加了福冈糖尿病登记处的一项多中心前瞻性研究,该研究考察药物治疗和生活方式对2型糖尿病人寿命的影响。他们每人填写了一份包含58个项目的食物和饮料调查问卷,其中包括关于他们每天喝多少绿茶和咖啡的问题。他们提供了关于生活方式因素的背景信息,如定期锻炼、吸烟、饮酒和夜间睡眠时间。研究人员还测量了他们的身高、体重和血压,收集了血液和尿液样本,以检查潜在的危险因素。


607人不喝绿茶,1143人每天最多喝一杯,1384人每天喝2~3杯,1784人每天喝4杯或更多。994人不喝咖啡,1396人每天最多喝一杯,963人每天喝1杯,1660人每天喝2杯或更多。在随访期内,有309人(218名男性,91名女性)死亡。死亡的主要原因是癌症(114人)和心血管疾病(76人)。


数据分析结果显示,与不喝这两种饮料的人相比,喝一种或两种饮料的人死于任何原因的几率较低,饮用更多的绿茶和咖啡的人死于任何原因的几率最低。每天最多喝1杯绿茶,死亡几率降低15%;每天喝2~3杯绿茶,死亡几率降低27%;每天喝4杯或更多的绿茶,死亡几率降低40%。每天最多喝1杯咖啡的人,死亡几率降低12%;每天饮用1杯咖啡的人,死亡几率降低19%;每天饮用2杯或更多咖啡的人,死亡几率降低41%。


每天既喝绿茶又喝咖啡的人死亡风险更低:每天喝2~3杯绿茶加上2杯或更多杯咖啡的人死亡几率降低了51%,每天喝4杯或更多绿茶加上1杯咖啡的人死亡几率降低了58%。


由于这是一项观察性研究,因此无法确定因果关系。研究人员提出了一些警告,包括依赖于对病人绿茶和咖啡饮用量的主观评估。研究人员也没有收集到任何关于其他潜在影响因素的信息,如家庭收入和教育程度。此外,日本的绿茶可能与其他地方的绿茶不同。


这些观察性结果背后的生物学机制还无法被完全阐释清楚。绿茶含有几种抗氧化和抗炎的化合物,包括酚类和茶氨酸,以及咖啡因。咖啡也含有许多生物活性成分,包括酚类。咖啡因能改变胰岛素的生成和敏感性。

震惊!喝咖啡和绿茶降低糖尿病死亡率

发表在《英国医学杂志公开版——糖尿病研究与护理》上的这项前瞻性队列研究结果表明,饮用更多的绿茶和咖啡与全因死亡率降低显著相关,而且其影响能相加起来。


延伸阅读:


很多人都是在体检的时候,发现血糖偏高,这才确诊了糖尿病,病情来得突然,大多数人一下子都是没法接受的,特别是现在糖尿病越来越年轻化了,得了这种终身性的疾病,就相当判了“缓刑”一样,着实是难受。


但是,一味逃避并不能改变结果,如果继续保持以前不良的生活习惯,无疑会让胰岛功能雪上加霜,加重病情,继而引起并发症的提前到来。


所以,对于所有的糖尿病人来说,在患上疾病后,及时调整心态,保持积极乐观的情绪是很重要的,今天就来聊聊糖尿病心理方面的知识。


很多糖尿病友之所以在患病后,心理上很难接受,主要是因为糖尿病目前无法被治愈,而且如果控制不好,还要面对各种各样的并发症。


再加上网络上一些夸大糖尿病并发症危害的言论,更加让糖友心中惶恐,实际上,虽然糖尿病无法治愈,但完全可以通过生活方式干预,以及合理用药等方式,让病情得以稳定,糖尿病友也可以跟正常人一样,学习、工作、结婚生子,并且享有一样的寿命。


得了病,就好好面对现实,万万不可自己吓自己,或者抱有破罐子破摔的心态,反而会导致病情恶化。


而且,一些体检时发现血糖高的人,其实是处于糖尿病前期,完全还可以通过积极的生活方式干预,比如控制饮食、适度运动、控制体重等,从而让血糖降下来。即便是已经患有糖尿病,在病程较短,胰岛功能较好的情况下,也可以通过驾驭好五驾马车,使得血糖控制在正常范围内,在一段时间内实现停药。


即便再坚强的人,也会有软弱的时候,年轻人如果确诊了糖尿病,也不要硬抗着,可以寻求家人朋友的帮助,一起坦然面对,这样做也可以提醒家人早些预防糖尿病,有益无害。


面对疾病,糖尿病人应该如何去释放压力呢?


1、要好好学习糖尿病知识,知己知彼才能灵活应对,要充分认识到2型糖尿病是可以通过积极的生活方式干预来改善的,咱们糖友完全可以通过自己的努力控制好病情。


2、要明白只要血糖、血压、血脂等指标控制得好,那么并发症就会大大延迟到来的时间,咱们完全可以跟正常人一样,享受生活。


3、平日里多跟家人、朋友交流,不要将什么事情都放在心上,一个人扛下所有,你不说出来,就没人去理解你的处境,心疼你的不易。


4、多反思过去,如果你的家族并没有糖尿病患者,那么就想想自己为啥会得这个病?看看是否有什么不良生活习惯,及时改正,爱护自己的身体。


5、学会释放压力,唱歌、打球、下棋、钓鱼、爬山、旅游等等,找一些自己喜欢做的事情,让自己心情保持愉悦。

震惊!喝咖啡和绿茶降低糖尿病死亡率

6、多参加户外活动,一方面可以结交朋友,一方面也可以锻炼身体。


7、健康的生活没有太多诀窍,无非是学会“管住嘴、迈开腿”。

震惊!喝咖啡和绿茶降低糖尿病死亡率

8、开心是一天,不开心也是一天,希望今天的你,很开心。

来源:北京青年报,腾讯网

注:文章内的所有配图皆为网络转载图片,侵权即删!

我要评论

不吐不快,我来说两句

相关新闻

陈大伯因关节炎疼痛一个多月,秋冬预防关节炎的注意事项

原来,今年67岁的陈大伯在一个月前出现右侧膝关节疼痛的症状,反复发作不见好转,就连正常走路都无法做到。在这段时间内,陈先生的疼痛持续加重,膝关节没有办法正常弯曲伸展,上下楼都成了大问题。无奈之下,陈大伯就趁着国庆长假期间来到市中医医院就诊,希望能够摆...

10月30日 17:35

帕金森和阿尔茨海默症成了威胁老年人健康的元凶

据了解帕金森和心脑血管疾病以及老年痴呆症成为了威胁老年身心健康的三大杀手。尤其近些年来帕金森病患的数量更是呈现大幅上涨的趋势,其中55岁以上的老年人就有1%的患者。而帕金森的病因非常的复杂,以现如今的医疗水平还没有找到特效药,因而帕金森疾病是一种不可...

10月30日 17:24

国家药品受“内幕”影响,山东省药品价格联动

第三批国家药品集采现场报价及中选结果,早已告一段落。近期是消化期、准备期,各省将纷纷启动第三批国家药品集采的执行环节。在这个时候,任何关于第四批药品集采的“内幕”都不讨喜。但是,假如从积极、正能量的方面去思考呢?思路不同,行业也许有不同准备。...

10月30日 17:06

天气变冷,新冠将进一步恶化,俄罗斯疫苗供应不足

随着北半球冬季来临、气温不断下降,研究人员提示,新冠病毒的传播可能进一步恶化,这与病毒本身特性、人群社交特点等多个因素有关。...

10月30日 16:52

多发性骨髓瘤引起人类关注,国产4+1格局形成

2020年8月26日,医学界血液频道公布了2020最新版《中国多发性骨髓瘤指南》。新的组合治疗方案,以及大分子抗体类药物上市,推动国内多发性骨髓瘤治疗管理水平显著提升,客观上已与西方国家全面接轨。...

10月30日 16:40

最热资讯