入秋之后，昼夜温差大，感冒、发烧的人渐渐多了起来，此外季节性咳嗽的患者也越来越多。俗话说，预防重于治疗。如何预防季节性咳嗽的发生，记者采访了南京市第二医院呼吸与危重症医学科副主任医师孙思庆。

孙主任介绍，咳嗽是一种神经反射的过程，大部分咳嗽刺激来自于呼吸道的黏膜，有的刺激来自于呼吸系统以外的器官。

咳嗽的原因主要有以下几个方面：第一，呼吸道的疾病，如呼吸道感染性疾病，呼吸道异物以及刺激性气体的吸入；第二，限制性的胸肺疾病；第三，心血管病因；第四，胸外病因。而季节性咳嗽原因大部分是第一种，因过敏体接触到过敏原后，呼吸道黏膜的感受器反复遭到刺激，引起的咳嗽。

如何预防季节性咳嗽？

孙主任介绍，对于容易咳嗽的人来说，运动和保健非常重要。笑一笑，十年少。研究表明，一次捧腹哈哈大笑，其健身作用胜过15分钟的体操。大笑时，气体以每小时100公里的速度向外排出二氧化碳，同时吸入更多的氧气，促进气体交换。

同时也可以进行腹式深呼吸练习，以放松的姿势，站、立、躺皆可，由鼻子慢慢吸气，鼓起肚皮，每口气坚持15秒钟，然后将气体慢慢呼出，每分钟呼吸四次，每天1~2次，每次10~20分钟，以上锻炼可以使肺泡得到锻炼，增强肺功能，可有效预防肺部感染性疾病的发生。

其次就是饮食方面。中医讲内邪干肺，是指饮食不当，嗜食烟酒、辛辣助火之品，熏灼肺胃，灼津生痰；亦有过食肥甘厚味，致使脾失健运，痰浊内生。

因此，不合理饮食，烟酒辛辣食品，过量摄入高脂肪类食物，容易扰乱胃肠系统，从而灼伤肺部功能，引起咳嗽。

所以，保持良好的生活作息习惯，是预防季节性疾病必不可少的步骤。

最后，远离过敏原。知冷暖，晓添衣。在季候转变时记得及时增减衣物，防止过冷或过热，引起咳嗽。在家时经常开窗，增加空气流通。同时在咳嗽好发的季节，在公众场合戴好口罩，避免与咳嗽患者亲密接触等。

延伸阅读：

2020年注定是不平凡的一年，一场新冠肺炎席卷全球，抢购口罩、死亡率、境外输入等等关键词成为最新热词，而其中最为人所关注的当是新冠肺炎的症状，有发热、咳嗽等等，一旦身边有类似症状，必然会引起关注，但咳嗽并非仅因为新冠肺炎引起，此时也正值冬春交替，常见的还有季节性感冒、咳嗽等。

中新网12月19日电：据日媒报道，近来，日本季节性流感疫情发病率呈上升趋势，很多人出现咳嗽和打喷嚏症状，据日本厚生劳动省统计的数据显示，12月2日至12月8日，该国感染人数为4.72万人，与2018年同期相比，大约增加了6倍，越来越多人饱受感冒、咳嗽等病症的困扰。

成人咳嗽很难受，而孩子患上季节性咳嗽对其身体伤害更大，今天的企鹅专家课将为大家详解关于季节性咳嗽的知识，快来一起学习吧！

什么是季节性咳嗽？

季节性咳嗽是发生在呼吸系统的一种疾病，是因为过敏体质接触到过敏原之后，呼吸道粘膜会反复受到刺激，从而引起咳嗽的症状，在秋冬季节这种病的发病率比较大，如果孩子咳嗽不停反复咳嗽，会给小孩带来很大痛苦，比如胸闷、喘息等等。

为什么换季更容易咳嗽？

秋冬季节气候干燥、寒冷，空气中的粉尘比较多，冬春或者是秋冬转季的时候，温差变化比较大，很容易刺激支气管，而导致痉挛咳嗽，特别是在冬天，人的免疫力会下降，容易感冒，而急性咳嗽最常见的病因就是普通感冒，还有小孩一到秋冬季节就出现咳嗽也可能是冷空气过敏，需要注意的是秋冬季节急性咳嗽，很容易发展成慢性咳嗽，所以家长一定要给孩子做好保暖的工作，要维持清淡的饮食，保持充足的睡眠来增强体质，增强免疫力，一旦发生咳嗽这些症状，要及时就医，必要的时候可能会使用一些药物进行医治。

为什么儿童容易生病、咳嗽？

相较于成年人，儿童更容易发生生病、咳嗽。

首先，和幼儿特殊的生理结构有关。幼儿鼻腔短小，鼻道狭窄，无鼻毛，鼻黏膜柔嫩，富予血管，易于感染。感染时黏膜肿胀，很容易造成堵塞，导致呼吸困难或张口呼吸。婴幼儿的气管、支气管较成人短且狭窄，黏膜柔嫩，血管丰富，因粘液腺分泌不足易致气道较干燥，因纤毛运动较差而致清除能力差，故婴幼儿容易发生呼吸道感染，一旦感染则易发生充血、水肿，导致呼吸道阻塞。

其次，婴幼儿呼吸频率快，胸廓活动范围小，呼吸道的非特异性和特异性免疫功能均较差，容易患呼吸道疾病。值得注意的是母乳喂养的孩子，一般比人工喂养的孩子免疫力强。

第三，长期偏食、挑食、小儿积食、微量元素缺乏以及耐寒能力差，此类幼儿也易患呼吸道疾病。

第四，空气污浊的公共场所容易形成交叉感染。在感冒流行期，要尽量避免带宝宝外出，尤其是要避免去人多的公共场合。特别是要避免接触已患有呼吸道感染的病人。如果家长已患有呼吸道感染，当然应该暂时远离自己的宝宝。如果你周围的同事患有呼吸道感染，你也要特别注意与婴儿保持一定的距离。哺乳期的妈妈如果患有感冒，应带口罩，喂哺婴儿。目前的新型冠状病毒肺炎，主要症状之一也是咳嗽，咳嗽造成的飞沫传播是疾病传染的重要途径，所以父母如果一定要带孩子出门，一定记得佩戴口罩，做好防护措施，在外期间不要中途摘下口罩，如果宝宝年龄太小不配合戴口罩，则尽量选择不出行。

孩子季节性咳嗽要怎么预防？

季节性咳嗽的高发期，为了预防孩子患病，远东龙岗妇产医院大儿科主任邓鲲医生建议要注意以下几点：

一、感冒流行期，要减少孩子的外出频率，尽量避免带孩子外出，尤其是避免去人多的地方、公共场合，如果孩子的爸爸妈妈已经患有呼吸道感染，那么自己应暂时远离孩子；

二、全家人都应该注意手卫生，要经常洗手，孩子的好奇心比较强，喜欢到处摸东西，无形之中手上便染上许多细菌病毒，而且成人生活圈子更大，手碰到的事物更多，手上的病菌也更多，所以全家都应该养成经常洗手的好习惯，这样才能减少孩子感染的几率；

三、让孩子适当的多喝水，这样可以增强孩子身体的新陈代谢，对孩子身体比较有益，因此在感冒流行的时候让孩子多喝水可以有效预防季节性咳嗽；

四、保持室内通风，我们常说通风是最好的消毒方式，密闭的空气会降低孩子对病菌的抵抗能力，而且在密闭的空间里面细菌病毒的密度会更大，孩子会更容易感染，所以爸爸妈妈在上午下午都应该分别两次将门窗打开，保持室内通风半小时，这样孩子不容易感染细菌病毒，因此就不容易引起季节性咳嗽了。

季节性咳嗽容易引发哮喘吗？

容易咳嗽的孩子，大多数是过敏体质，患儿的支气管对多种刺激呈高度敏感，当遇到各种诱发因素时，极易出现咳嗽、胸闷、喘息，甚至呼吸急促、口唇青紫等缺氧的表现。

特别是经常发生在春天的季节性咳嗽，往往是由于过敏性原因引起的。春季是春暖花开的季节，花粉较多，有些儿童对花粉过敏，很容易导致过敏反应的发生。也就是说过敏体质的小儿接触到花粉等过敏原之后，呼吸道黏膜反复受到刺激而引起咳嗽等症状。临床上常见有：过敏性鼻炎、过敏性咽喉炎、咳嗽变异性哮喘、支气管哮喘等。建议这样的病人要脱离或者更换环境，并到正规医院做过敏原实验、肺功能检测、支气管舒张实验以及激发实验等检查。

那么，长时间咳嗽会引发哮喘吗？

一般来说，咳嗽是不会引发哮喘的，但迁延不愈的咳嗽，可能会引发咳嗽变异性哮喘。咳嗽变异性哮喘，本质就是哮喘。主要是由于患儿存在气道或全身的过敏体质，当过敏原刺激气道时，会引起局部的超敏反应，导致气管、支气管痉挛及反射性咳嗽，如不积极治疗，极易发展出现哮喘。

咳嗽变异性哮喘的孩子在刚开始发病时，通常以反复咳嗽为主，一年四季咳嗽的次数会超过3次。咳嗽变异性哮喘很容易被误诊为上呼吸道感染、支气管炎等。但感冒引起的咳嗽很少超过2周，如果超过2周的反复咳嗽，并且在夜间或运动后咳嗽特别明显的，尤其在天气变化更明显时，就要警惕是否有哮喘。

成年人患哮喘后，需要长期用药，但儿童哮喘，早期是可以干预治疗的。临床上主要有3个治疗步骤：

1、止咳化痰定喘，也就是去除各种外在的症状。

2、在孩子不咳不喘的时候，进行抗过敏治疗。

3、增强体质，通过健脾补肾来巩固治疗效果，从而达到彻底治愈的目的。

同时，三分治七分养，家长的日常养护格外重要，咳嗽变异性哮喘的孩子不要吃海鲜等发物，要拒绝羊肉、巧克力等高热量食品，要做到“两凉三暖”，头和前胸要凉，腹部、背部和脚下要注意保暖，预防感冒，减少咳嗽变异性哮喘的诱发因素。

孩子的每一声咳嗽，都紧紧牵动爸爸妈妈的心，在这个特殊的时期，家长们更要重视孩子的身体状况，早早预防季节性咳嗽很重要，如果孩子出现咳嗽，爸爸妈妈们最好根据医生建议给孩子进行治疗。

来源：南京晨报,腾讯网