欢迎访问中国领先的企业技术服务平台贤集网

当前位置:首页行业资讯健康养生 — 正文

​阴虚火旺引起的失眠,3种助眠方让你睡个好觉

冬天快到了,天气也是日渐干燥,再加上人们平时工作压力较大,精神太紧张,往往很容易出现上火的情况,常见的上火有肝火、胃火和心火,这三种火气会引起睡眠障碍。另外阴虚火旺也是引起失眠的一大主因,那有什么方子能改善这种失眠情况吗?有的,今天贤集网小编就来为大家说说阴虚火旺引起的失眠,并给出3种助眠方让你睡个好觉,以供大家参考采用,下面一起来看看吧。


​阴虚火旺引起的失眠,3种助眠方让你睡个好觉


阴虚火旺引起的失眠,3种助眠方如下:


第1种方法是通过食疗改善,可经常食用以下这些食物;


第1个食物是桂圆红枣粥;


第2个食物是莲子百合糖水;


第3个食物是生地黄粥;


第4个食物是炖雪梨川贝;


第5个食物是桑菊薄荷茶;


第6个食物是百合粥。


​阴虚火旺引起的失眠,3种助眠方让你睡个好觉


第2种方法是引用五味子酒助眠;


取北五味子50克,将其打碎,然后准备白酒500毫升,接着将打碎的北五味子泡入白酒中,封紧瓶口,15日后即可饮用。北五味子味酸甘,性温,归肺、心、肾经,具有收敛固涩、益气生津、补肾宁心的功效,故常用来治疗心悸、失眠、多梦。白酒既可疏通经络,又可以作为引经药,使北五味子直达病所,该方益气生津、补肾宁心,对于表现为心烦头晕、口干口渴、气短乏力、多梦心悸、舌红少苔症状的阴虚火旺型失眠疗效甚好,也可以缓解衰老、疲劳以及神经衰弱导致的失眠,肝功能不全以及阴虚内热的患者不宜饮用。


第3种方法是借助中医方子改善失眠;


这个方子主要是由生地芦根、白茅根、百合各30克,炮姜4克,乌药6克,柏子仁24克,甘草6克组合制造而成的,它可以起到滋阴降火、疏肝安神的作用。只要是阴虚火旺引起的失眠或者其它情况,这个方子往往会起到一个非常好的作用。


好了,以上就是小编对“阴虚火旺引起的失眠,3种助眠方让你睡个好觉”的相关介绍,希望对大家治疗阴虚火旺型失眠能够有所帮助,毕竟失眠睡不着觉还是挺难受的,我想应该没有哪个人会喜欢躺在床上睁眼到天亮吧。


“阴虚火旺引起的失眠,3种助眠方让你睡个好觉”文章由贤集网小编原创写作,创作不易,转载请带上来源“贤集网医药健康站”并在文末带上来源网址,违者必究!

注:文章内的所有配图皆为网络转载图片,侵权即删!

我要评论

不吐不快,我来说两句

相关新闻

清热解暑金银花,金银花的应季吃法

中药清热解暑有佳效,金银花便是常用的一种。...

10月30日 17:30

拔火罐有讲究,最好由执业医师来操作

很多人觉得口干舌燥,周身沉重,大便黏腻,如何解决这些湿热症状?专家表示,不妨试试火罐中的佼佼者—平衡火罐。...

10月30日 17:11

“千金难买老来瘦”已经过时了,肌肉再少一点疾病就找来了!

有言道“千金难买老来瘦”。在不少人印象中,老年人瘦一点好,肉多了,高血脂、脑梗等疾病就来了。但专家提醒,这样的观念需要更新了。...

10月30日 16:55

健康中国建设开局良好,直面世界性难题

“十三五”时期,我国全力推进健康中国建设,推动以治病为中心向以健康为中心转变,中国特色基本医疗卫生制度框架基本建立,公共卫生服务体系覆盖全民,我国卫生健康事业整体实力显著提升。...

10月30日 15:28

针灸适应症广泛,但是以下几类人不适合针灸

针灸治疗是最绿色的治疗,没有任何药物进入身体,从而就可以解除患者的病痛。针灸的适应症也特别广泛,最常见的有中风后遗症、疼痛性疾病、内科疾病如胃胀、胃痛,妇科疾病如月经不调、痛经以及绝经期诸多症状等都可以使用针灸治疗,且有独特的疗效。...

10月30日 14:23

最热资讯