​饭后胃胀不消化的原因及治疗方法,教你2个动作促消化

芹桑 2020-10-15 16:34:24

以前都说男生饭量大,但你再看看现在的女孩子,那饭量也是越来越大了,每一餐都吃的很多,吃完了之后又总是瘫在椅子上不动,久而久之,消化问题就出现了,很多人会出现胃胀气、肚子鼓鼓的、老是打嗝,要是再不动一动的话,小肚子脂肪就堆积了,为了避免这一情况出现,今天贤集网小编给大家带来了饭后胃胀不消化的原因及治疗方法,教你2个动作促消化,下面一起来看看吧。


​饭后胃胀不消化的原因及治疗方法,教你2个动作促消化


饭后胃胀不消化的原因:有以下这些


第1个原因是饮食不当;


第2个原因是进食过快;


第3个原因是长期吃得过饱。


饭后胃胀不消化的治疗方法:包括以下几点


1、调整饮食习惯减少相关的症状,例如少吃产气食物如洋葱、芹菜、番薯等;


2、保持大便通畅;


3、药物治疗方面,可进食二甲硅油或者西甲硅油制剂,减少胃部气体产生;


4、饭前可以服用胃肠动力药,如多潘立酮、伊托必利、莫沙必利,增强胃肠动力,也会减轻胃胀痛,另外可以使用消化酶制剂,促进胃肠营养物质消化,减少气体产生。


饭后胃胀不消化教你2个动作促消化:


​饭后胃胀不消化的原因及治疗方法,教你2个动作促消化


第1个动作是我们先坐在椅子上,双腿、双脚并拢,上身坐正,确保自己的脊柱坐高坐直,肩膀放松,然后吸气、呼气,接着将你的左手放在右大腿的外侧,身体向右后方左扭转,右手放在后背,吸气,身体回正;之后,呼气,右手放左大腿外侧,身体向左后方扭转,左手放在后背,最后吸气身体回正,再呼气。重复此动作,左右各10次。


​饭后胃胀不消化的原因及治疗方法,教你2个动作促消化


第2个动作是坐在椅子上,吸气收腹,脊柱坐高坐直,将右手放在右腿膝盖内侧,将右腿往上抬起,停留两三秒后,再呼气慢慢落下;接着换左边,将左手放在左腿膝盖内侧,吸气,将左腿往上抬起,停留两三秒后,再呼气慢慢落下,就这样左右两边各重复做10次即可。


以上关于“饭后胃胀不消化的原因及治疗方法,可试试这2招促消化”的介绍,小编我差不多就说到这里了,希望对大家治疗胃胀不消化能够有所帮助。


“饭后胃胀不消化的原因及治疗方法,可试试这2招促消化”文章由贤集网小编原创写作,创作不易,转载请带上来源“贤集网医药健康站”并在文末带上来源网址,违者必究!

注:文章内的所有配图皆为网络转载图片,侵权即删!

免责声明

我来说几句

不吐不快,我来说两句
最新评论

还没有人评论哦,抢沙发吧~

为您推荐