日常生活中我们经常听到牙菌斑这个词汇，但要是让你说出什么是牙菌斑，我想你可能回答不出来吧！其实，牙菌斑指的是牙齿上的黄渍，那它是怎么形成的呢？今天贤集网小编就来为大家详解牙菌斑的形成原因及预防措施，清除牙菌斑的小妙招，下面一起来看看吧！

牙菌斑的形成原因：

当含有碳水化合物（糖和淀粉）的食物（例如牛奶，软饮料，葡萄干，蛋糕或糖果）经常留在牙齿上时，就会形成牙菌斑。生活在口腔中的细菌在这些食物上壮成长，从而产生酸。在一段时间内，这些酸会破坏牙齿的珐琅质，导致牙齿腐烂。牙菌斑还会在牙龈下方的牙根上生长，并导致支撑牙齿的骨骼破裂。

牙菌斑的预防措施：有以下这些

第1个措施是为防止牙菌斑堆积，每天至少用柔软的圆头毛刷刷牙刷两次。要特别注意牙龈和牙齿汇合的空间，使用含氟牙膏。

第2个措施是牙齿之间的牙垢每天至少用牙线清理一次，以去除食物颗粒和细菌。

第3个措施是使用抗菌漱口水，可减少引起牙菌斑和牙龈疾病的细菌。

第4个措施是每6个月与您的牙医或口腔卫生员进行一次检查和清洁牙齿。

第5个措施是询问您的牙医牙科密封剂是否适合您。牙科密封剂是一种薄的塑料涂层，涂在牙齿的咀嚼表面上以保护它们免受蛀牙和蛀蚀的影响。

第6个措施是饮食均衡，并限制餐间零食的数量。如果需要零食，请选择营养食品，例如纯酸奶，奶酪，水果或生蔬菜。芹菜等蔬菜有助于去除食物并帮助唾液中和引起牙菌斑的酸。

清除牙菌斑的小妙招：可采用巴氏刷牙法

它能有效的清除牙表面的牙菌斑，首先牙刷的刷毛的长轴与牙的长轴成45度角，原地颤动几次，目的是将牙表面的菌斑颤动松动，然后将它们刷下来，要全面的刷牙，做到面面俱到，每次刷牙以三分钟为宜，坚持早晚刷牙更有效！

以上就是小编对“牙菌斑的形成原因及预防措施，清除牙菌斑的小妙招”的相关介绍，大家都了解清楚了吗？如果你牙齿黄黄的，那肯定是有牙菌斑的，要想祛除牙菌斑，不妨试试文中小编给出的小妙招，说不定会有意想不到的效果哦！

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