是不是有很多人习惯了失眠，把失眠原因都归到遗传？其实失眠是遗传的几率非常小，只是从小的培养习惯和环境造成了后天的“假遗传”，所以不要把失眠心慌不当回事，这种小毛病不去处理，久了可能成了大毛病，睡眠不足对心脏和神经都有非常大的危害，所以为了健康，一定要将这种小问题都注意起来，说不上就是疾病了。今天贤集网小编就来和大家讲讲失眠心慌和疾病的关系，一些常用的处理方法学起来。

失眠心慌和疾病的关系

平时肝血不足可能会引起失眠心慌，睡着了也容易做很多梦，经常醒来，肝血不足容易使人急躁，久了会肝脏都失调，引起患者失眠，也导致人心慌。

很多疾病会引起失眠心慌，反之也成立，失眠睡不好觉，可能会导致更严重的疾病，包括心脏病，神经病等等，没有一个好的睡眠后果是非常严重的，经常性的失眠一定要及时就医。

一些常用的处理方法学起来

1.找到并解决失眠的原因

想想自己是什么原因造成了失眠，很多复杂的原因，包括环境，发生过的事情，和接触的一些人，造成了大脑中枢神经兴奋，都可能会失眠，找到原因对症下药，放空自己不去想那些事情，疾病自然消退。

2.睡眠诱导

听一些平淡又有节奏的声音入睡，像秒钟的转动声，外面的知了声，都有规律可循而且有助睡眠，也可以在睡前喝杯牛奶，牛奶可以让人自然而然的分泌睡眠的血清素，而且安神凝心，让人快速入睡。

以上就是小编想讲的“失眠心慌和疾病的关系，一些常用的处理方法学起来”，希望大家能用一些合理的方法促进睡眠，改善睡眠质量，如果这些方法没效果还是要去看下医生比较好，缺乏睡眠对人体的影响非常大。

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