一吃凉的就拉肚子是怎么回事？

当身体出现脾胃虚寒的情况时，会表现出没胃口、胃痛腹胀、手足发冷等症状。特别是，当你吃一点凉的或生冷的食物就容易出现拉稀或腹泻，那么十有八九是脾胃有寒的表现。

引起脾胃虚寒的主要原因包括贪食生冷、饮食不均衡、劳累过度或者过分忧思等。脾胃虚寒的患者要及时就医，以免健康状况继续恶化；另一方面，可以通过一些食物来帮助改善。比如糯米和猪肚。

首先来说糯米，它虽然没有大米食用的那么普遍，但大家应该也不陌生。黏黏的糯米，不仅可以做美味的粽子或年糕，还有很好的食疗效果。

糯米味甘性温，中医认为它可以补脾胃、益肺气。但是需要注意的是，想要利用糯米养脾胃，一定要吃热的糯米，比如热糯米粥。而冷掉的糯米，不仅不会助消化，还会导致消化不良，伤害脾胃健康。

除了糯米，猪肚也对脾胃的养护非常有益。我们都知道，猪肚其实就是猪的胃，中医有“以形补形”的说法，因此，猪肚对人的胃会有很好的滋补效果。

冬天的时候，可以用猪肚搭配莲子煮汤，有很好的健脾养胃的功效。只是，猪肚处理起来比较麻烦，容易洗不干净。大家清洗的时候，可以用生粉或者盐进行搓洗，在清洁的同时达到去腥味的效果。

一吃凉的就拉肚子怎么调养？

1、一定要忌口

一吃冷就拉肚子的人肠胃当中存在寒气，并且肠胃功能也已经变弱了。因此，平时不要再吃任何生冷、凉性、寒性的食物。比如各种冷饭剩菜、冷饮以及西瓜、苦瓜、梨子、马齿苋、荠菜等寒凉性的食物，都是平时应该忌口的食物。

2、多吃性平或者性温热的食物

在平时要保持饮食清淡，多吃一些容易消化的食物和具有养胃作用的食物，比如面包、面条、山药粥、南瓜粥、红薯粥、小米粥、包子、馅饼等。更应该多吃性平或者性温热的食物，比如红枣、枸杞、苹果、牛奶、胡萝卜、豆浆、秋葵等。此外，吃水果时最好烫一烫，尤其冬季吃水果不要一次吃太多。

3、多喝温开水

水是生命之源，平时多喝温开水是提高身体素质的重要方法，并且也是防治一吃冷就拉肚子的最简单最有效的方法。尤其出现拉肚子症状后多喝温开水可以平复肠胃功能，同时还能帮身体补充丢失的水分。另外，一吃冷就拉肚子的患者平时还可以经常使用暖宝宝等热敷腹部。这是一种自己在家可以随便使用的物理治疗方法，同样也能化解肠胃中的寒气，提高肠胃的消化能力，减少着凉的几率。

4、按摩穴位

人体有很多穴位对脾胃功能具有调理作用，同时还能增强脾胃的抵抗力。比如脚底的涌泉穴、脚踝部位的三阴交穴、膝盖下方的足三里穴、腹部的中脘穴、气海穴、神阙穴等，受到按摩刺激后都可以起到补脾养胃的效果。因此，一吃冷就拉肚子的人平时可以经常点按或者按揉这几个穴位，每天空闲的时候可以多按摩几次。每次至少在每个穴位按揉三分钟左右，坚持一段时间就会让脾胃功能提高，减少拉肚子的发生率。

来源：壹号专家健康说、医联媒体

一吃凉的就拉肚子是怎么回事？

一般来说，肚子受凉指的是肚脐眼周围未得到较好的保暖。肚脐是腹壁的最后的闭合处，内含丰富的血管组织，但肚脐处的皮肤较其他部位薄，且缺乏脂肪以及肌肉的保护，因此屏障功能差，易着凉，从而引起肠易激综合征，导致腹泻。

一吃凉的就拉肚子怎么调养？

中医上认为受凉容易拉肚子，多与脾气虚弱有关，在日常生活中应该使用中药来进行调理。

1、多食白术

白术具有健脾养胃的功效，许多能够调理脾胃问题的中医药方中都少不了白术的身影，如参苓白术散、补中益气丸、附子理中丸、人参归脾丸、健脾丸等。

2、多食五谷糙米

俗话说“五谷为养”，五谷对于肠胃正常运作上有重要的作用，日常生活中应该增加五谷的摄入，才能够改善胃肠道功能，降低胃肠道的敏感性。

又是一年秋季的到来，很多人因为受凉而出现了拉肚子的现象。由于人的体质不一，有些人一受凉就拉肚子，有些人却身体毫发无损。在日常生活中，为避免因受凉而导致的拉肚子，需多注意腹部的保暖，饮食上少吃一些冰的，还需适当调理脾胃。

日常生活中，如何防止受凉拉肚子？

1、做好腹部保暖

避免凉风直吹腹部，做好基础的腹部保暖工作，尽量少让腹部直接外露。在冬季来临时，还做一些额外的保暖措施，如使用热水袋等。一般情况下，肚子暖和起来，拉肚子的症状就能缓解。

2、控制饮食，避免吃辛辣刺激的食物

肚子受凉时应多吃一些温暖而且易消化的食物，避免吃辛辣、冰冷的食物以及生食，这些食物可能会对敏感的肠胃再次造成刺激，加重拉肚子的问题。

3、吃药

如果拉肚子的症状经过调理后尚未缓解，为了避免拉肚子严重引起体内脱水，还需吃些药物进行治疗。

第一种，乳酸菌素片。肚脐受凉会引起肠易激综合征，这类患者一般带有肠道菌群改变的问题，因此使用乳酸菌素片来调理肠胃菌群，对因为肠道菌群变化问题引起的拉肚子问题会有帮助。

第二种，止泻药。若拉肚子较为严重的患者，应该及时吃止泻药进行止泻避免脱水，如蒙脱石散。

第三种，抗病毒药物或抗生素。因为吃了冰凉食物引起的拉肚子，很有可能是因为生冷的食物被细菌、病毒或是寄生虫污染，从而引起了胃肠炎症出现急性腹泻。针对这类原因导致的拉肚子，一定要分清楚是病毒性的肠炎还是细菌性的肠炎，若是病毒性的肠炎应该服用相应的抗病毒药物，细菌性引起的肠炎应该服用抗生素来进行治疗。

来源：39健康网

一吃凉的就拉肚子是怎么回事？

因为着凉和吃凉的食物出现的拉肚子，很可能是因为肠道中的菌群失调引起的，菌群失调主要是由于过多服用抗生素等原因造成的。可以到医院的腹泻门诊检查一下，服用增加有益菌(双歧杆菌)的药物，平时多喝些酸奶制品也有帮助的。

身体偏寒性，胃经寒性，火力不够，身体脾胃必虚，不要经常吃凉的东西，给它火上浇油。自己沿着胃经指压，肯定有很多地方有节，堵了。象这样的体质 可以吃些暖的食物 肉类 象羊肉 狗肉,还有板栗 火龙果只类，再配合灸法 用艾绒或其他药物放置在体表的穴位部位上烧灼、温熨，借灸火的温和热力以及药物的作用，通过经络的传导，起到温通气血，扶正祛邪，达到治疗疾病和预防保健目的的一种外治方法。

一吃凉的就拉肚子怎么调养？

在这里推荐一个比较好的调整脾胃虚寒的日常调理方。方中主要的药材为党参，炒白术，甘草，陈皮四味，这四味药物每种用药10克，用这些药物煮水喝，对于脾胃虚寒的患者可以每日饮用。

这些药物的功效为芳香醒脾，化痰祛湿，温脾散寒，比较适用于脾胃虚寒的患者服用。现代研究表明，很多脾胃虚寒的患者都是有消化性溃疡的，所以针对西医诊断是消化性溃疡的患者也是可以饮用的。

脾胃虚寒除了日常用药物调理之外，还要注意每日的饮食情况。这样的患者，最好不要再吃生冷的食物，比如雪糕，冰激凌这些都不适宜吃。除了这些看起来比较凉的食物之外，还有一些属性是寒凉的食物，也是要少吃，比如说海产品，海产品大部分属性都是寒凉的，这些食物即使做熟了，依然改变不了寒凉的属性，所以还是少吃海鲜为好。若是很愿意吃海鲜，可以做海鲜的时候，往里面放上生姜，中和其寒邪。

脾胃虚寒的人，因为脾胃阳气不足，所以运化功能不是很强，吃饭以吃粥为好，中医也有这样的一句话叫做糜粥养胃，糜粥其实不仅养胃也是养脾的，煮粥的时候放上几颗大枣，不要太多，有固护脾气的功效。

来源：寻医问药、壹号专家健康说