一吃凉的就拉肚子是怎么回事?怎么调养

松卿 2020-09-10 16:48:11

有些体质差的人,他们的抵抗力非常低,经常性的感觉自己身体不舒服,就比如:一吃凉的就拉肚子,这是怎么回事呢?谁能给我说说怎么调养身体啊。

一吃凉的就拉肚子是怎么回事?怎么调养

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一吃凉的就拉肚子是怎么回事?


当身体出现脾胃虚寒的情况时,会表现出没胃口、胃痛腹胀、手足发冷等症状。特别是,当你吃一点凉的或生冷的食物就容易出现拉稀或腹泻,那么十有八九是脾胃有寒的表现。



引起脾胃虚寒的主要原因包括贪食生冷、饮食不均衡、劳累过度或者过分忧思等。脾胃虚寒的患者要及时就医,以免健康状况继续恶化;另一方面,可以通过一些食物来帮助改善。比如糯米和猪肚。


首先来说糯米,它虽然没有大米食用的那么普遍,但大家应该也不陌生。黏黏的糯米,不仅可以做美味的粽子或年糕,还有很好的食疗效果。


糯米味甘性温,中医认为它可以补脾胃、益肺气。但是需要注意的是,想要利用糯米养脾胃,一定要吃热的糯米,比如热糯米粥。而冷掉的糯米,不仅不会助消化,还会导致消化不良,伤害脾胃健康。


除了糯米,猪肚也对脾胃的养护非常有益。我们都知道,猪肚其实就是猪的胃,中医有“以形补形”的说法,因此,猪肚对人的胃会有很好的滋补效果。


冬天的时候,可以用猪肚搭配莲子煮汤,有很好的健脾养胃的功效。只是,猪肚处理起来比较麻烦,容易洗不干净。大家清洗的时候,可以用生粉或者盐进行搓洗,在清洁的同时达到去腥味的效果。


一吃凉的就拉肚子怎么调养?


1、一定要忌口


一吃冷就拉肚子的人肠胃当中存在寒气,并且肠胃功能也已经变弱了。因此,平时不要再吃任何生冷、凉性、寒性的食物。比如各种冷饭剩菜、冷饮以及西瓜、苦瓜、梨子、马齿苋、荠菜等寒凉性的食物,都是平时应该忌口的食物。


2、多吃性平或者性温热的食物



在平时要保持饮食清淡,多吃一些容易消化的食物和具有养胃作用的食物,比如面包、面条、山药粥、南瓜粥、红薯粥、小米粥、包子、馅饼等。更应该多吃性平或者性温热的食物,比如红枣、枸杞、苹果、牛奶、胡萝卜、豆浆、秋葵等。此外,吃水果时最好烫一烫,尤其冬季吃水果不要一次吃太多。


3、多喝温开水


水是生命之源,平时多喝温开水是提高身体素质的重要方法,并且也是防治一吃冷就拉肚子的最简单最有效的方法。尤其出现拉肚子症状后多喝温开水可以平复肠胃功能,同时还能帮身体补充丢失的水分。另外,一吃冷就拉肚子的患者平时还可以经常使用暖宝宝等热敷腹部。这是一种自己在家可以随便使用的物理治疗方法,同样也能化解肠胃中的寒气,提高肠胃的消化能力,减少着凉的几率。


4、按摩穴位


人体有很多穴位对脾胃功能具有调理作用,同时还能增强脾胃的抵抗力。比如脚底的涌泉穴、脚踝部位的三阴交穴、膝盖下方的足三里穴、腹部的中脘穴、气海穴、神阙穴等,受到按摩刺激后都可以起到补脾养胃的效果。因此,一吃冷就拉肚子的人平时可以经常点按或者按揉这几个穴位,每天空闲的时候可以多按摩几次。每次至少在每个穴位按揉三分钟左右,坚持一段时间就会让脾胃功能提高,减少拉肚子的发生率。


来源:壹号专家健康说、医联媒体

一吃凉的就拉肚子是怎么回事?


一般来说,肚子受凉指的是肚脐眼周围未得到较好的保暖。肚脐是腹壁的最后的闭合处,内含丰富的血管组织,但肚脐处的皮肤较其他部位薄,且缺乏脂肪以及肌肉的保护,因此屏障功能差,易着凉,从而引起肠易激综合征,导致腹泻。



一吃凉的就拉肚子怎么调养?


中医上认为受凉容易拉肚子,多与脾气虚弱有关,在日常生活中应该使用中药来进行调理。


1、多食白术


白术具有健脾养胃的功效,许多能够调理脾胃问题的中医药方中都少不了白术的身影,如参苓白术散、补中益气丸、附子理中丸、人参归脾丸、健脾丸等。


2、多食五谷糙米


俗话说“五谷为养”,五谷对于肠胃正常运作上有重要的作用,日常生活中应该增加五谷的摄入,才能够改善胃肠道功能,降低胃肠道的敏感性。


又是一年秋季的到来,很多人因为受凉而出现了拉肚子的现象。由于人的体质不一,有些人一受凉就拉肚子,有些人却身体毫发无损。在日常生活中,为避免因受凉而导致的拉肚子,需多注意腹部的保暖,饮食上少吃一些冰的,还需适当调理脾胃。


日常生活中,如何防止受凉拉肚子?


1、做好腹部保暖


避免凉风直吹腹部,做好基础的腹部保暖工作,尽量少让腹部直接外露。在冬季来临时,还做一些额外的保暖措施,如使用热水袋等。一般情况下,肚子暖和起来,拉肚子的症状就能缓解。



2、控制饮食,避免吃辛辣刺激的食物


肚子受凉时应多吃一些温暖而且易消化的食物,避免吃辛辣、冰冷的食物以及生食,这些食物可能会对敏感的肠胃再次造成刺激,加重拉肚子的问题。


3、吃药


如果拉肚子的症状经过调理后尚未缓解,为了避免拉肚子严重引起体内脱水,还需吃些药物进行治疗。


第一种,乳酸菌素片。肚脐受凉会引起肠易激综合征,这类患者一般带有肠道菌群改变的问题,因此使用乳酸菌素片来调理肠胃菌群,对因为肠道菌群变化问题引起的拉肚子问题会有帮助。


第二种,止泻药。若拉肚子较为严重的患者,应该及时吃止泻药进行止泻避免脱水,如蒙脱石散。


第三种,抗病毒药物或抗生素。因为吃了冰凉食物引起的拉肚子,很有可能是因为生冷的食物被细菌、病毒或是寄生虫污染,从而引起了胃肠炎症出现急性腹泻。针对这类原因导致的拉肚子,一定要分清楚是病毒性的肠炎还是细菌性的肠炎,若是病毒性的肠炎应该服用相应的抗病毒药物,细菌性引起的肠炎应该服用抗生素来进行治疗。


来源:39健康网

一吃凉的就拉肚子是怎么回事?


因为着凉和吃凉的食物出现的拉肚子,很可能是因为肠道中的菌群失调引起的,菌群失调主要是由于过多服用抗生素等原因造成的。可以到医院的腹泻门诊检查一下,服用增加有益菌(双歧杆菌)的药物,平时多喝些酸奶制品也有帮助的。


身体偏寒性,胃经寒性,火力不够,身体脾胃必虚,不要经常吃凉的东西,给它火上浇油。自己沿着胃经指压,肯定有很多地方有节,堵了。象这样的体质 可以吃些暖的食物 肉类 象羊肉 狗肉,还有板栗 火龙果只类,再配合灸法 用艾绒或其他药物放置在体表的穴位部位上烧灼、温熨,借灸火的温和热力以及药物的作用,通过经络的传导,起到温通气血,扶正祛邪,达到治疗疾病和预防保健目的的一种外治方法。


一吃凉的就拉肚子怎么调养?


在这里推荐一个比较好的调整脾胃虚寒的日常调理方。方中主要的药材为党参,炒白术,甘草,陈皮四味,这四味药物每种用药10克,用这些药物煮水喝,对于脾胃虚寒的患者可以每日饮用。



这些药物的功效为芳香醒脾,化痰祛湿,温脾散寒,比较适用于脾胃虚寒的患者服用。现代研究表明,很多脾胃虚寒的患者都是有消化性溃疡的,所以针对西医诊断是消化性溃疡的患者也是可以饮用的。


脾胃虚寒除了日常用药物调理之外,还要注意每日的饮食情况。这样的患者,最好不要再吃生冷的食物,比如雪糕,冰激凌这些都不适宜吃。除了这些看起来比较凉的食物之外,还有一些属性是寒凉的食物,也是要少吃,比如说海产品,海产品大部分属性都是寒凉的,这些食物即使做熟了,依然改变不了寒凉的属性,所以还是少吃海鲜为好。若是很愿意吃海鲜,可以做海鲜的时候,往里面放上生姜,中和其寒邪。



脾胃虚寒的人,因为脾胃阳气不足,所以运化功能不是很强,吃饭以吃粥为好,中医也有这样的一句话叫做糜粥养胃,糜粥其实不仅养胃也是养脾的,煮粥的时候放上几颗大枣,不要太多,有固护脾气的功效。


来源:寻医问药、壹号专家健康说

拉肚子通常不就是因为吃多了寒性食物导致寒气入体,所以才会引发拉肚子的嘛,这没啥大不了的,只要你管住嘴,别吃太多凉的食物就行了。

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