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引起指关节疼痛的原因,多锻炼预防疼痛

到了一定年纪后,很多人会因为长时间的劳作,可能是打字,可能是搬砖等等一系列的行为而引发了指关节的疼痛,而且这样的疼痛是间歇性的发作,如果不及时治疗可能会伴随一生,那么今天贤集网小编就来和大家聊聊引起指关节疼痛的原因,多锻炼预防疼痛。

引起指关节疼痛的原因,多锻炼预防疼痛

引起指关节疼痛的原因


第一种原因:类风湿性关节炎


类风湿性关节炎是在腕关节,手关节容易发作的疾病,这样的病通常会在早上比较明显,起床的时候感觉手腕僵硬,疼痛,没办法灵活转动。

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第二种原因:骨关节炎


骨关节炎主要是肥胖的老年人容易得的病,一般在肩部,膝盖部的关节多发,比较疼痛,适当运动后可以缓解这个症状,比较严重的可能就会导致肌肉萎缩了。

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第三种原因:骨质增生


增生的患者一般都是上了年纪的人,关节里有骨刺,关节经常疼痛,和类风湿性关节炎类似,早上起床的时候疼痛比较明显,大概痛一刻钟左右缓和。

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第四种原因:腱鞘炎


如果一直用手指工作就会引起腱鞘炎,腱鞘炎一般在大拇指比较容易发生,还有手腕部位。


指关节疼痛的预防方法


第一种方法:旋转拇指


旋转自己的拇指,用指尖画圆形,逆时针和顺时针都转个几分钟。

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第二种方法:左右交握


左右手交握,两边的拇指要有力道的抓住另一只手,方向互换多握几次。

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第三种方法:手指交叉


手指交叉握住,手腕处闭合再松开,重复多次,再把手心往上翻,用力下压两三次即可。

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以上就是小编对“引起指关节疼痛的原因,多锻炼预防疼痛”的阐述了,希望能帮助到大家,如果痛的厉害一定要及时就医哦。


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