呼吸困难，是一种非常难受的感觉，如果病情较轻的话，不会有什么大碍，但是如果病情严重，人们很有可能会出现大脑缺氧，现在这种症状变得越来越年轻化，年轻人感觉到胸闷气短的时候，往往情绪也会发生巨大变化，因此对于导致这一现象的原因一定要及时了解!

1、天气变化。胸闷气短，呼吸困难的发生一定与天气的变化有许多的关系，春天过渡到夏天是一个胸闷气短的高发季节，由于夏季比较炎热，体内气压和体外气压有一个磨合阶段，因此很多人会感觉到胸闷气短和呼吸困难。

2、个人心情。人们在生气的时候常说一句话，气死我啦，气死我啦，胸闷气短，呼吸困难，就是在人们比较生气的时候，经常性出现的一种症状表现，一个人的心情直接性的影响到呼吸质量，因此遇到烦心事儿的时候，一定要及时的调整自己的情绪，以免引发疾病!

3、心理问题。如果一个人比较倔强，在对待某件事情方面想不通，并且也影响到了自己的心情，会导致胸闷气短和呼吸困难，这种现象是由于人们的心理因素导致而成的!

4、过度紧张。面对一些比较重要的事情方面，年轻人往往会出现过度紧张，过度紧张的一个比较明显症状就是胸闷紧张，呼吸困难，因此一定要及时的调整个人的心理!

5、生活环境。一个人长时间的把自己封闭在一个空间里，也会出现胸闷气短，呼吸困难症状，一定要敞开心扉，拥抱大自然，呼吸新鲜空气，放飞自己，让自己变得轻松下来。

有些时候呼吸困难和胸闷气短也是一些疾病的症状表现，年轻人本该是活力四射、积极向上的形象，因此我们不能让这些疾病困扰了我们美丽生活，如果是由于心理因素导致而成的，一定要学会让自己放松下来，不要给自己太大压力!

来源：微信公众号 呼吸机讲座

在我们的日常生活中，当我们的体内出现某些异常症状时，那么就有可能是某些疾病发出的信号。说到胸闷气短是我们生活中比较常见的一种症状，但是会引起它的疾病有很多的，倘若你的身体没有特别大的疾病问题，所以如果生活中经常出现胸闷气短的问题，那么这就极有可能是身体其他的问题所引起。生活中，那么胸闷气短是怎么回事呢？

什么会引起闷气短呼吸困难？

在我们的日常生活在，会引起胸闷气短的原因主要分为三种情况，第一种是功能性胸闷气短引起的，第二种是由心脏神经官能症造成，第三种是心理因素造成。

功能性胸闷是指在门窗密闭、空气不流通的房间内逗留较长时间，或着遇到某些不愉快的事情，甚至与别人发生口角、争执，或处于气压比较低的气候中，往往会让人产生胸闷、疲劳的感觉；

心脏神经官能症是全身神经官能症的一种，其如果患有症状的表现是多种多样的，最普通的自觉症状是心悸、呼吸不畅、心前区疼痛和全身乏力等，还有容易激动、失眠、多汗、发抖、眩晕、多梦等表现。

心理因素也是在日常生活中出现胸闷气短的一个比较主要的原因。尤其是在一些心思比较细腻的人身上，一旦遇到较大的挫折之后，心理无法承受，从而导致明显的胸闷气短出现。倘若是心理因素问题，我们平时面临这种情况时，还需要自己自行调整好心情和情绪，不要给自己过多的压力和负担，不妨去找些事情转移注意力，给自己放松放松，也可以找周边的朋友进行倾诉，这样就会让胸闷气短的情况有所缓解。甚至有时候我们通过运动来发泄心中的坏情绪，也能够让胸闷气短的情况有所缓解。

缓解闷气短呼吸困难的小方法

在我们的日常生活中出现胸闷气短等一系列的症状，你想要缓解这种状况，你需要在平时生活中注意以下几个方面。

第一个是需要保持乐观豁达的性格，这有利于神经系统与各器官、系统的协调统一，使机体的生理代谢处于最佳状态，从而预防胸闷的发生。所以避免去拥挤和密闭的环境。拥挤和密闭的环境中空气质量差，含氧量少，并且易传播呼吸道疾，从而引起胸闷的发生，这点需要注意！

第二点是在日常生活中胸闷者应该在饮食方面需要注意清淡，少吃肥甘厚腻之品，而应适当多食大豆和玉米等对心血管系统有益的食物。比如大豆玉米百合粥，将玉米渣100克、百合20克洗净，与泡胀的大豆50克一同放入锅内，加水适量，烧开后文火煲30分钟，加入调料即可。玉米大豆保心，百合益肺，从而预防胸闷的发生。

第三点是胸闷者应该坚持经常外出慢跑、散步或做一些力所能及的体育运动，以增强肺功能。最好每天能坚持锻炼30分钟，这样，既可促进肺泡的通气和换气功能，有可以锻炼心脏的泵血功能和自身供血能力，从而缓解胸闷。

来源：微信公众号 李老师聊湿气

现实生活中很多人都会产生胸闷气短的情况，这种情况有时会影响人们的生活或者工作，有的人甚至怀疑自己得了心脏病，那么什么原因会导致人们出现呼吸困难、胸闷的情况呢？

出现胸闷气短的情况又应该怎样进行治疗呢？下面就跟大家一起来了解一下这些问题，希望对于那些呼吸困难、胸闷气短的人有所帮助。

一般以下这些原因都会导致人们出现胸闷气短的情况。

空气不流通或者心情郁结

长期处在空气不流通的环境中或者心情低落时容易导致胸闷气短的情况，一般开窗通风一段时间，或者转换一下心情，这种情况就会好转。

呼吸道受阻

一些呼吸道的疾病如气管狭窄或者气管有肿瘤都会导致胸闷气短的情况。

肺部疾病

肺部是呼吸系统的重要组成部分，肺部疾病也会导致人人们呼吸气短、胸闷的情况如肺气肿、肺梗塞等。

心脏疾病

心脏是人体血氧运输的动力器官，心脏部位的病变容易导致人体血液循环不畅，出现胸闷气短的情况如冠心病等疾病。

膈肌病变

膈肌位于人体的胸部，膈肌的病变也会造成胸闷气短的情况如膈肌膨升症、膈肌麻痹症。

体内酸碱失衡

正常情况下人体内的酸碱一般处于一个平衡状态，若是体内酸碱失去平衡也会导致人们出现呼吸困难的情况。

以上原因就是胸闷气短的常见原因，人们在治疗时可以根据发病原因选择以下治疗方法：

精神疗法

精神疗法就是放松心情，保持豁达的精神状态，良好的精神状态有利于人体器官和神经系统的协调统一运作，激发和改善大脑的活力，从而增强人的整体机能。

体质锻炼

经常进行体育锻炼可以锻炼人们的心肺功能，还能改善人体的血液循环情况，一定程度上可以预防心、肺部位疾病的发生概率。

药物治疗

经常有胸闷气短情况的人可以服用一些具有安神效果的药物来进行调节和改善。

了解了胸闷气短的常见原因及治疗方法，人们在日常生活中应该保持乐观的心情，减少情绪的大幅度波动，平常注意休息，减少与烟酒等刺激性东西的接触，预防出现胸闷气短的情况。另外胸闷气短情况比较严重时应该及时去医院进行诊断，找到胸闷气短的具体原因，然后对症治疗，免得耽误病情。

来源：微信公众号 现世百态